肩周炎是一种常见的肩关节疾病，多因肩部组织退变、慢性损伤、肩部受寒等引起。患者常出现肩部疼痛、活动受限等症状。缓解方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗、日常护理等。 1.药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。但需遵医嘱用药，注意药物可能的副作用。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.运动康复：进行肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性，但要注意动作规范，避免加重损伤。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络、缓解疼痛，但需由专业医师操作。 5.日常护理：注意肩部保暖，避免提重物和过度劳累，保持良好的姿势。 肩周炎的治疗需要综合多种方法，且需要一定的时间和耐心。患者应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，并坚持治疗和康复训练，以促进肩部功能的恢复。

轻松治愈肩周炎(也叫冰冻肩、五十肩)。教你一招钓鱼治好了五十肩我伏案工作了几十年。临近退休,却查出了肩周炎。医生说,肩周炎没什么好办法可治,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题,没取药就离开了。在同事影响下,我爱上了钓鱼。只要有时间,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓,乐此不疲。不知不觉,我再也感觉不到肩部疼痛了,且活动自如,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。仔细想来,这期间没有做过别的运动,也没治疗过,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤,使双臂感到强烈的震动和抖弹;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用,竟成了医治病痛的灵丹妙药。穴位揉摩肩周炎穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次。功能锻炼：1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩。双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下。3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓,连揪15下。4、举手。十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下。5、展翅。双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下。6、托头。两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下。7、晃肘。两臂同时抱肘,上下左右晃动30下。早晚各一次。塑料布轻松“对抗”肩周炎五六年前,我偶受风寒,右肩患上了肩周炎,昼夜疼痛难忍。后来,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验,就开始试着用塑料袋包裹,经过一段时间,疼痛明显好转。我不断改进方式,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋,剪成比患处稍大面积的一块,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力,薄膜一般不会掉下来,但必须长期坚持,即使到了炎热的夏天,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下。发病期间,无论白天夜间,我都坚持贴敷,2-3换一次。不到1年,困扰我6、7年的肩周炎,未花一分钱,就奇迹般好转。为巩固疗效,我每天晨起前和临睡前,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下,再拍打百余下,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动,进行适当锻炼,结合散步、慢跑、登山、野游等,尽可能使全身发热,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼,我的右肩早已活动自如,再未复发过,且整个身体也强壮多了。运动治愈冰冻肩我患肩周炎后,经过医生的推拿按摩,疼痛症状有所缓解,但很快不适症状又起。于是,我决定度身制定体能锻炼计划。双脚立定,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转20次,然后换右肩,最后双臂同时旋转20次。随着症状好转,我开始边散步边转臂,每天至少散步2000米。四周之后,疼痛症状基本消除,肩部和手臂活动自如。为使体能锻炼不至枯燥,我学会了太极拳,每天晨练打两遍太极拳,效果很好,两年来,肩周炎至今没有复发。我的故事自我锻炼治愈肩周痛初患肩周炎时,我把希望寄托在医生身上,吃药、扎针、按摩,疼痛仍时轻时重。无奈之下,我翻阅了大量的医学书刊,悟出治病的关键在于锻炼。1、面对墙壁而立,双手爬墙,争取高度每天上升。2、手指对叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。3、双手在身后相握,手背紧贴腰背,尽量上提,以碰到肩胛骨为度。4、患侧手搭对侧肩膀,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带,逐步恢复其功能。吊单杠治肩周炎患肩周炎已有十多年,肩膀好像塞了块破毛巾,又酸又胀,又冷又痛。前年的秋天,我坐公交车到外滩,车上人多没座位,我便拉住头顶上的拉杆站着,车一晃一晃,我的身体随之晃动,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎?于是,我有空便去小区的健身角,双手吊在单杠上,好像伸懒腰一样让全身放松,身体下坠,肩部和腰部的关节好像离了条缝,那感觉舒服极了。一段时间后,肩周疼痛不适明显减轻。患者支招螃蟹泥敷愈肩周炎母亲曾患肩周炎,肩部经常酸疼胀麻,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎,找来试试,果真如此。方法如下：活螃蟹三只,把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上,直径不超过8厘米,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴,第二天早上取掉,两三次后疼痛即可消失。抡胳膊,肩周不再疼痛15年前我患了严重的肩周炎,试过很多方法,收效甚微。后来采用体育疗法,即每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍,结果不到1个月就完全好了,至今也没复发过。游旱泳,肩周炎不治而愈18年前,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1、2次,1个月就好了。前年,爷爷又犯病了,仍用该办法治,很快就好了。爬墙法治好肩周炎我得肩周炎时,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线,每天面对墙壁,双脚不动,双手向上爬。开始时很困难,每次都是一身汗,但过后却很舒服,经过半年左右,肩周炎再也没犯。举手驱走肩周炎一位骨科医生告诉一个办法,就是把患臂往上举,坚持一段时间,就能治好肩周炎。把患肢的手握成拳头,慢慢上举,然后再放下,反复重复这个动作,每次做100次左右。开始觉得胳膊酸痛,坚持做上十天半月,就不感觉痛了。1个月后,肩周炎不知不觉好了。

治疗方法中药治疗：肩周炎初期，中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。汤药可选用经验方：柴胡10g，当归10g，白芍10g，陈皮10g，清半夏10g，羌活10g，桔梗10g，白芥子10g，黑附片10g，秦艽10g，茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选用经验方：当归30g，丹参30g，桂枝15g，透骨草30g，羌活18g，生地黄30g，香附10g，草乌9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。3．功能锻炼目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供你参考：(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。谢谢,这几天好多了.能举过肩也不痛了其他回答：治疗方法一、功能锻炼；针炙、理疗、推拿、按摩等二、采取穴贴小号《消肿止痛膏》，主贴唐关节前后侧各一张．一疗程二十张。三、内服《颈肩活血丸》，每天三次，每次30粒，三十天为一疗程。如伴有手指麻木、抖动必须配合颈部x光检查，排除其他疾病，如有颈椎骨质增生应按颈肩综合症治疗，临床疗效喜人。人们对颈椎病的认识，是由浅人深，由表人里不断深化的过程。对该病的病理、发病机制，与其有密切关系的疾病已作了大量研究，使人们在认识上有了较大的提高，并取得了一定的成果。治疗肩周炎有哪些土单验方　　(1)川羌活汤　　组成：羌活、秦艽、海风藤、木瓜、五加皮、川断、防风、细辛、丹参、桑枝。　　功效：祛风散寒，舒筋通络。　　主治：肩周炎初期。　　服法：水煎服，日1剂。　　(2)加味四物汤　　组成：熟地、当归、白芍、川芎、桂枝，生姜、甘草。　　功效：养血活血，温经散寒。　　主治：肩周炎各期。　　服法：水煎服，每日1剂。　　(3)化痰行气方　　组成：茯苓5g，姜半夏12g，枳壳10g，风化硝6g，白术12g，白芥子12g，姜黄10g，桑枝12g，生姜8g。　　功效：化痰行气，舒筋止痛。　　主治：肩周炎痰湿阻络者。　　服法：水煎服，每日1剂。　　(4)玉竹汤　　组成：玉竹30g，桑寄生30g，鹿衔草15g，白术15g，茯苓15g，怀牛膝15g，白芍15g，炙甘草9g。　　功效：健脾除湿，补肾通络。　　主治：肩周炎，一臂或两臂疼痛，不能高举或转动不灵者，不论病之新久。　　服法：每日1剂，煎2次分服。肩周炎自我防治七方法　　1、两手抱头法：　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。　　2、单手压肩法：　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。　　3、扩胸分肩法：　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。　　4、头压手掌法：　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。　　5、捏拿手臂法：　　取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。　　6、旋摩肩周法：　　取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。　　7、按揉穴位法：　　按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1－2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1－2分钟再换手。

建议：你好，肩周炎用药时间较长，建议内服外用联合用药：万通筋骨片（祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。）魏氏磁疗骨痛贴（活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损，跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。）艾兰得关节活素（1、增加骨密度2、补充多种维生素及微量元素。）坚持用药，平日多加按摩推拿，可有效缓解症状。

你好！肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。------------轻松治愈肩周炎(也叫冰冻肩、五十肩)。教你一招钓鱼治好了五十肩我伏案工作了几十年。临近退休,却查出了肩周炎。医生说,肩周炎没什么好办法可治,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题,没取药就离开了。在同事影响下,我爱上了钓鱼。只要有时间,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓,乐此不疲。不知不觉,我再也感觉不到肩部疼痛了,且活动自如,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。仔细想来,这期间没有做过别的运动,也没治疗过,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤,使双臂感到强烈的震动和抖弹;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用,竟成了医治病痛的灵丹妙药。穴位揉摩肩周炎穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次。功能锻炼：1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩。双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下。3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓,连揪15下。4、举手。十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下。5、展翅。双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下。6、托头。两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下。7、晃肘。两臂同时抱肘,上下左右晃动30下。早晚各一次。塑料布轻松“对抗”肩周炎五六年前,我偶受风寒,右肩患上了肩周炎,昼夜疼痛难忍。后来,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验,就开始试着用塑料袋包裹,经过一段时间,疼痛明显好转。我不断改进方式,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋,剪成比患处稍大面积的一块,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力,薄膜一般不会掉下来,但必须长期坚持,即使到了炎热的夏天,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下。发病期间,无论白天夜间,我都坚持贴敷,2-3换一次。不到1年,困扰我6、7年的肩周炎,未花一分钱,就奇迹般好转。为巩固疗效,我每天晨起前和临睡前,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下,再拍打百余下,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动,进行适当锻炼,结合散步、慢跑、登山、野游等,尽可能使全身发热,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼,我的右肩早已活动自如,再未复发过,且整个身体也强壮多了。运动治愈冰冻肩我患肩周炎后,经过医生的推拿按摩,疼痛症状有所缓解,但很快不适症状又起。于是,我决定度身制定体能锻炼计划。双脚立定,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转20次,然后换右肩,最后双臂同时旋转20次。随着症状好转,我开始边散步边转臂,每天至少散步2000米。四周之后,疼痛症状基本消除,肩部和手臂活动自如。为使体能锻炼不至枯燥,我学会了太极拳,每天晨练打两遍太极拳,效果很好,两年来,肩周炎至今没有复发。我的故事自我锻炼治愈肩周痛初患肩周炎时,我把希望寄托在医生身上,吃药、扎针、按摩,疼痛仍时轻时重。无奈之下,我翻阅了大量的医学书刊,悟出治病的关键在于锻炼。1、面对墙壁而立,双手爬墙,争取高度每天上升。2、手指对叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。3、双手在身后相握,手背紧贴腰背,尽量上提,以碰到肩胛骨为度。4、患侧手搭对侧肩膀,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带,逐步恢复其功能。吊单杠治肩周炎患肩周炎已有十多年,肩膀好像塞了块破毛巾,又酸又胀,又冷又痛。前年的秋天,我坐公交车到外滩,车上人多没座位,我便拉住头顶上的拉杆站着,车一晃一晃,我的身体随之晃动,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎?于是,我有空便去小区的健身角,双手吊在单杠上,好像伸懒腰一样让全身放松,身体下坠,肩部和腰部的关节好像离了条缝,那感觉舒服极了。一段时间后,肩周疼痛不适明显减轻。患者支招螃蟹泥敷愈肩周炎母亲曾患肩周炎,肩部经常酸疼胀麻,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎,找来试试,果真如此。方法如下：活螃蟹三只,把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上,直径不超过8厘米,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴,第二天早上取掉,两三次后疼痛即可消失。抡胳膊,肩周不再疼痛15年前我患了严重的肩周炎,试过很多方法,收效甚微。后来采用体育疗法,即每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍,结果不到1个月就完全好了,至今也没复发过。游旱泳,肩周炎不治而愈18年前,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1、2次,1个月就好了。前年,爷爷又犯病了,仍用该办法治,很快就好了。爬墙法治好肩周炎我得肩周炎时,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线,每天面对墙壁,双脚不动,双手向上爬。开始时很困难,每次都是一身汗,但过后却很舒服,经过半年左右,肩周炎再也没犯。举手驱走肩周炎一位骨科医生告诉一个办法,就是把患臂往上举,坚持一段时间,就能治好肩周炎。把患肢的手握成拳头,慢慢上举,然后再放下,反复重复这个动作,每次做100次左右。开始觉得胳膊酸痛,坚持做上十天半月,就不感觉痛了。1个月后,肩周炎不知不觉好了。