剖腹产术后开始跑步的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括伤口愈合、子宫复原、体力恢复、盆底功能以及个人身体状况等。 1.伤口愈合：剖腹产的伤口需要一定时间来愈合。一般术后 2 周左右伤口表面愈合，但内部组织完全愈合可能需要 6 周甚至更长时间。在伤口未完全愈合前跑步，可能导致伤口裂开或感染。 2.子宫复原：子宫在产后需要逐渐收缩和复原，通常需要 6 周左右才能恢复到孕前大小。过早跑步可能影响子宫恢复，甚至引起子宫脱垂。 3.体力恢复：生产会消耗大量体力，产后身体较为虚弱。需要足够的休息和营养补充来恢复体力，一般至少需要 2 - 3 个月才能适应跑步这样的高强度运动。 4.盆底功能：怀孕和分娩可能对盆底肌肉造成损伤。在盆底功能未恢复良好时跑步，可能加重盆底功能障碍，出现漏尿等问题。 5.个人身体状况：如果产妇有贫血、高血压、糖尿病等基础疾病，身体恢复时间会更长，开始跑步的时间也应相应推迟。 总之，剖腹产术后应在医生的指导下，根据自身身体恢复情况逐渐增加运动强度。通常建议在产后 3 - 6 个月后再开始跑步，但具体时间还需结合个人实际情况而定。

剖腹产多久后可以跑步，这没有时间规定，每个人体质是不一样的，护理也不一样恢复自然差异会很大，至少一个月不建议剧烈运动，然后再根据自身体质和恢复决定，只要妇科没有恢复，一定不要有跑步等运动。生产多少会影响妇科健康，是要注意复查的，宫内淤血较多的是要清宫处理的，较少的可以结合药物促排，伴有炎症就要积极消炎治疗，可以结合雌性激素类的药物调理，注意多休息避免大的活动量，多吃些含雌性激素多的食物。