该男生可能存在心理问题，原因包括性格特质、学习压力、环境变化、心理负担以及身体的应激反应等。 1. 性格特质：从小做事慢且追求完美，这种性格可能导致面对快节奏生活时适应不良。 2. 学习压力：高中课程难度增加，生病缺课使数学跟不上，压力累积。 3. 环境变化：高二更换严格的班主任，新的教学方式和管理风格可能带来不适应。 4. 心理负担：内心焦虑却不表达，自我压抑，引发心理和身体的不良反应。 5. 身体应激反应：长期心理压力可能导致身体出现假性疼痛，尽管医学检查无异常。 综合来看，该男生的情况需要综合评估和干预。建议家长多关注孩子的心理状态，给予支持和理解。必要时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗和适当的药物治疗，帮助孩子恢复健康。

生活中,有些人的生活被一些想法和行为所操控,比如反复想同一个问题,或者重复做同一件事.尽管他们明知这些想法和行为没有必要,却无法停止.当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时,他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病,精神医学家称之为强迫症,或强迫性神经症,英文缩写为OCD.患有强迫症的患者常为那些持续的,重复的想法或强迫动作感到烦恼,并引起毫无根据的,过分的,不必要的焦虑或恐惧.他们对自己的行为不断产生怀疑,经常需要询问别人,获得他人的证实.因此,强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要,但不管怎样都要去完成.强迫症四步骤自我疗法假如您有强迫症,您现在就可以学习到最先进的治疗模式.过去二十年当中,行为治疗对于强迫症有极大的功效.在这手册当中,教导您成为自己的行为治疗师.学习某些基本的强迫症知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的.您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考.研究显示「暴露与不反应」是治疗强迫症的有效方法.除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己.且学习如何对抗强迫想法,冲动.例如：指导一位过份怕脏的病人,去摸脏东西而禁止洗手,这个技巧就叫做「暴露,不反应法」.您将学到避免习惯性的强迫行为,而以新的,健康的行为取代.本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的,您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕.适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效.这里要强调的四个步骤如下：步骤一,再确认第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动.可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为.每天的觉察几乎是自动化的,肤浅的.「全心的觉察」是更深刻的,更仔细的,且要经由专注努力才能达成.记住想改变脑部的生化变化,来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月.若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状,是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰.目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动.下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应.步骤二,再归因自己对自己说：「这不是我,这是强迫症在作祟!」强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息.你要深切的去了解,为何急着检查或「为何我的手会脏」这么有力量,以致让人无法承受.假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键.这个阶段的目标是学习「再归因」：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡.在脑部有个地方叫做「头状核」,就是这个地方生病了所以得强迫症.头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划,思考与了解的地方.头状核有障碍则会有强迫症状出现,所以思考动作都会不顺.前脑变得太活跃,用太多能量,就像车子陷入泥淖中,不断地转动轮胎,但是却越陷越深.前脑的部分称之眼额叶皮质,因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中.这可能是强迫症使得人们有「事情有些怪怪的感觉,挥之不去」的原因,你必须做到让这辆车离开泥淖.用手排档代替自排档,来修理这个故障的变速器.我们现在知道可以改变脑部的生化平衡,这需要花数周,数个月的时间.此时了解脑部扮演导致强迫症的角色,有助于免除最令人挫折的「想要完全除掉强迫症状」的不正确想法.虽然无法马上有大的改变,但是记住：「你可以不必马上对强迫症状做反应!」最有效的方式就是学习将强迫想法,感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助自己,改变脑部的生化反应.这就是我们所谓的「换档」：做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让强迫症更严重.用「再归因」可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些,例如整个完成的感觉.若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡,你就可以学着忽略这些冲动,继续做该做的事情.记住：「那不是我,那是强迫症在作怪!」若抗拒听从冲动或抗拒反应,你将改变脑部,且让强迫症的感觉减少.若你对冲动反应,你可能暂时舒缓一些,但是不久之后,冲动势必更加严重.这或许是强迫症病人最需要学习的一课!那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当.「再确认」与「再归因」常常一块儿做的,因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解.先全心的察觉强迫症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致.步骤三,转移注意力进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦,就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然,轻松的工作.例如：一位外科医师手术前的刷手,从开始到结束是很自然的动作,他很自然地觉得已经刷够了.但是强迫症患者却一次一次的刷,没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏,幸运地是做这四个步骤能够修补它.转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行.首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查.任何有趣的,建设性的行动都可以.最好是从事自己的嗜好活动,例如：散步,运动,听音乐,读书,玩计算机,玩篮球等.当有强迫性思考时,你先「再确认」那是强迫性思考或冲动,且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症,然后「转移注意力」去做其它的事.记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己：「我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!一）十五分钟法则：转移注意力不是件轻松的事.要将强迫思考瓦解,然后做该做的事,要花极大的力气与承受莫大的痛苦.我们运用十五分钟法则,就是延缓反应的时间至少15分钟以上.刚开始时可以从延缓5分钟做起.原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应.注意这不是被动的等待15分钟,而是在这段时间内我们做「再确认」,「再归因」与「转移注意力」.然后你要做其它有兴趣,有建设性的活动.在一段时间之后,再评估强迫症的冲动,看看强度是否下降,并且记录下来.即使一点小小的下降,也要鼓励,奖赏自己.强迫症患者常常会有求完美,100分的心态,所以也常不满足一点点的成就,总是认为自己做得不够好,以致行为治疗无法成功.目标是延迟15分钟以上,只要不断地练习,将会大大地减低强迫症的强度.一般而言,越多的练习,就会越顺手.不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了.（二）只要做就有收获转移注意力来做其它的事是很重要的.不要期待这些想法或感觉可以马上走开.不要做强迫症要你做的事,你要坚持做自己选择的活动,如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失.即使冲动很难改变,你还是会发现可以稍微控制你反应的动作.运用「全心的察觉」与当个「旁观者」将会让你更有力量.此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应.立即的目标就是反应前要稍微延迟.你学习不要让强迫思考来决定你该如何做.有时强迫性冲动太强烈了,以致你无法不做强迫性行为.不过假如你不断地演练这四个步骤,将可以预期改变脑部的生化.时常提醒自己：「不是我觉得手脏要洗手,而是强迫症在影响我.这次强迫症赢了,下次我会撑得更久再反应!」如此演练,即使最后做了强迫行为,也包含了行为治疗的元素.很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症,这是一种行为治疗,总比光做强迫行为而不想得好.给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁,请试着专心,全心全意锁门.察觉内心兴起的锁门的冲动,然后仔细,缓慢的锁门,让这个动作深深的记在心中,例如：「这个门现在已经锁上了,我看见门已经锁上了!」你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了,所以当强迫性冲动要你去检查门锁时,你可以马上「再确认」也就是：那是强迫性想法,那是强迫症!你可以「再归因」也就是：那不是我,那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地锁上门了.（三）纪录行为治疗将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的,因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助.当列出来的项目达到预期的效果时,可以帮助你建立信心.记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档",并且训练自己记得过去曾做些什么.当成功的经验越多时,自己就越受到鼓励.只记录成功的经验,而不纪录失败的经验.你必须学习自己支持自己,给自己一些鼓励,这对自信心的增强有很大的帮助.步骤四：再评价前三个步骤是利用既有强迫症的知识,来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病,也就是脑部生化的不平衡,而不去接受强迫思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上.「再确认」与「再归因」是连在一块儿的,接着而来的就是「转移注意力」的步骤.这三个步骤的总体力量,大过个别步骤力量的总和.「再确认」与「再归因」的过程可强化「转移注意力」.在行为治疗之前,你开始「再评价」那些强迫性想法与冲动.等到前三个步骤经过适当的训练之后,就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低.

·步骤一、再确认　　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。　　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。　　目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。　　下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。　　·步骤二、再归因　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。　　在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。　　这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。　　用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：「那不是我，那是强迫症在作怪！」若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。　　「再确认」与「再归因」常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。　　·步骤三、转移注意力　　进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。　　转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。　　当有强迫性思考时，你先「再确认」那是强迫性思考或冲动，且「再归因」那是源自你的疾病-强迫症，然后「转移注意力」去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：「我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为」你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

建议：对于目前这种情况是很严重的了，仅仅看心理医生已经不能解决问题了，建议你们可以去精神病医院进行住院治疗。

您好!强迫症,又称强迫性精神症,是一种青春期的高发症状.它的显著特征是患者会自我强迫地重复出现某种观念或做出某种行为.与其他某些精神病强制性思维与动作不同的是,强迫症以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却又不能克制地反复出现,愈是企图努力抵制,愈感到紧张和痛苦.实际上,不加以有意识的抵抗,便不会有强烈的痛苦体验.强迫现象有三个特点：①主观上受强迫的体验；②主观上感到必须加以有意识的抵抗；③有症状自知力.三者同时存在,任缺其一便不是强迫症.患者在企图自我控制和控制失败后继续重复的现象中挣扎,由于这些重复出现的想法和行为往往是患者认为不正常或不该有的,因此患者会陷入一种自责,自卑的漩涡中而难以自拔,进而造成患者精神上的异常紧张,痛苦和焦虑.尤其是青少年,正处于身体和心理的发育期,加上日益加重的学习压力和社会压力,很容易患上强迫症.?　　强迫症患者的生活变成了一段循环放映的电影胶片,自己被锁进或卡在了某一个环节上,无法冲出来,又仿佛站在一扇关不上的门前,在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫.修好这扇失控的心门,是使患有强迫症的青少年健康成长的关键.?　　强迫症病人突出的表现是有强迫症状,这种强迫性症状的表现形式是多种多样的,总的来说有两方面,即为强迫意念与强迫行为.?　　强迫意念,是指患者对自己潜意识中的某种欲望,冲动或一种自知不该和没必要出现的想法失去了控制能力,虽企图摆脱,但已无法停止和除去这种不由自主的重复思索.常见的强迫意念有：?　　1?强迫回忆,联想?　　即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话,不自觉地反复记忆,并进行联想.常见的有脑海中反复不断地出现某一件往事,某一句话或某一段歌曲,斌的症状就是强迫回忆.?　　2?强迫怀疑?　　即对于自己刚做过的事产生怀疑,如刚锁好的门,就怀疑没锁上；刚把信扔进邮筒,总怀疑自己没贴邮票；刚做完的作业,就怀疑漏做了或做错了；刚洗干净的手,却总感觉很脏.强迫怀疑患者常表现出疑虑不安,并做出一些强迫行为,如反复检查,反复洗手等.?　　3?强迫对立观念?　　简单而言,就是越想控制的念头,越不停地出现.这种念头或想法往往是不好的,违背道德观念的,是患者的潜在欲望的反映,因此,患者深感羞愧,紧张,害怕被别人看出来,并努力控制,但越想控制,诱惑力就越大,出现的频率反而越高,不断地加重患者的罪恶感和自卑感.?　　4?强迫性穷思极虑?　　这种症状类似于钻牛角尖,患者会在一些毫无意义的问题上冥思苦想,纠缠其中不能脱身.一名女学生在进行心理咨询时说：“由于学习不好,我的压力很大,所以总强迫自己把所有知识点都想通,想不通也要拼命想.可近一段时间,我有时会想一些怪问题,如1+12为什么不等于3呢?越是想就越想不通,于是就进入了一个恶性循环.我很紧张,开始坚决抵抗这种想法,可是却越陷越深,连正常的学习都不能进行了.”这是典型的强迫性穷思极虑的症状,患者的思维就像被强迫拉上了一辆没有终点的永不停歇的列车,最终身心俱疲.?　　5?强迫意向?　　患者反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动.尽管病人明知这是荒谬的想法,自己也不会如此做,但却无法摆脱这种内心冲动.如站在桥上或坐火车时,有跳下去的冲动；或有骂粗话,喊反动口号的冲动等.?　　强迫行为,是指按某种规则或刻板程序做出重复的动作或活动,主要包括强迫洗涤,强迫检查,强迫定式动作等.?　　1?强迫洗涤?　　突出的表现是强迫洗手,患者不停地洗手,有时一天洗20多遍.尤其当患者的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时,便不能控制地去一遍一遍洗手,洗涤全身.?　　2?强迫检查?　　强迫检查与强迫洗涤相似,患者不能控制地反复检查自己刚做过的事情,有些强迫症患者会　　重复检查数次乃至数百次,以证实房门是否已被锁上,作业是否正确,炉子是否已熄灭.这些强迫动作大部分都是由强迫怀疑引起的.?　　3?强迫式动作?　　强迫性动作是指患者在做某一行为时必须按照一套固定的先后次序,并重复做这一系列动作.如果出错或中间被打断,又要重新开始,直到患者满意为止.?　　如强迫计数,患者会不可克制地对某一样事物或事情进行计数,强迫数路边的树,数路灯或数步子.有的患者在走路时,一定要把路上的石子踢到边上或水沟里,如果有没踢到的,就觉得很不舒服,一定要转回去清除干净,而且几乎每次走路都这样.?　　有的病人做任何事情都要求对称,要遵循固定不变的仪式顺序,比如,出门时一定要左脚先迈出家门,回家后脱下的鞋一定要头朝东；或者常重复向前走两步向后退一步；或者上床睡觉前,按规定的次序脱衣服,然后绕床走一圈,不这样做就会心中不安.虽然明知这样做很可笑,而且没必要,但不做却很难受,焦虑不安.但做了之后虽然紧张焦虑消除了,却浪费了大量宝贵时间.?　　由于这些仪式化行为,患者的行动往往是缓慢的.在极少见的情况下,仪式化相对不明显,而行动的缓慢却很突出.刷牙也许要1个小时,吃饭也许要2个小时,从床边走到房门口也许要半个小时,在厕所或浴室里一待也许就待上好几个小时.?　　据观察,在强迫症中,强迫性意念者远多于强迫行为,前者约见于75%的病例,后者仅见于25%的病例.而在强迫性意念中尤以强迫性联想(或称强迫性思虑)最多,其次是强迫性穷思极虑.在强迫性行为中则以强迫性仪式动作为最多,其次为强迫性洗手.一个人也可能表现出两种以上的强迫症状,但据资料显示,其比例仅约占15%左右,而且其中还必有一种症状为主要的.如斌前后就表现出强迫检查和强迫回忆两种症状.?　　强迫意念和强迫行为这两种形式常常同时出现,有时也会单独出现.这些强迫症状在患者情绪高涨,集中注意做某事或受到威胁时可减轻；而在心情压抑,受到挫折,疲劳时则更加明显.?　　其实,正常的人大多数都有过强迫意念,尤其是学习压力大的中学生,例如不自主地反复思考某一问题,念某两句话或唱一两句歌.不过,这些行为并不会影响正常的心理活动和行为,所以不能看做是强迫症.?　　?　　强迫症患者一般都具有强迫人格,强迫型人格是常见的一种人格异常,也是强迫症的主要催化剂,主要表现以一下几个方面：?　　◆强迫症患者一般胆小,敏感,缺乏自信,他们过分拘谨,做事犹豫不决,常因此不能显示出他们的口才和表演.?　　◆强迫症患者往往过分注意细节,力求十全十美.在处理事物时,往往有不安全感,不确实感或不完善感,会纠缠细节,吹毛求疵.他们非常强烈地害怕批评,害怕出错,过分自我关注,自我克制.因此,当处境困难或遇到挫折时,就有可能诱发出强迫症状.?　　◆由于过分追求完美,精确,这种人在行为上要求按部就班,循规蹈矩,拘泥于形式,章程和次序,对一些生活细节也要求程序化,仪式化.?　　◆强迫性格的人办事效率低,抓不住机会,事后经常后悔,自责.表面上虽然可能不露声色,内心却往往很紧张,焦虑,甚至充满怨恨.?　　这样,强迫症患者在心理上常出现强迫行为和观念之间的“矛盾”.这种难以自控的心理矛盾常使患者坐立不安,易激怒,紧张,虚弱,疲乏.在中学生中,“书呆子”,过于内向以及感觉优越的学生容易出现强迫性人格.??　　强迫思维一旦干扰正常心理活动,不但会影响智力水平的发挥,同时也会造成心理压力,使患者更觉自卑,紧张和焦虑,对患者的正常生活和学习造成影响.?　　强迫症的本质是心理上的自相搏斗,因此,治疗强迫症一般应采用心理治疗为主,药物治疗为辅的方法.?　　◆心理治疗.如泛滥疗法,系统脱敏疗法等,大多可取得满意疗效.?　　◆药物治疗.主要使用具有中枢神经系统回收阻断作用的药物,以及某些　　抗焦虑剂,如三环类抗抑郁剂,单胺氧化酶抑制剂,但应在专科医生指导下服用.?　　◆手术治疗.对极少数症状严重,久治不愈的患者,可通过脑部手术得到治疗.?　　大量实践和研究表明,采取心理治疗中的行为疗法治疗强迫症,效果最为明显.实施行为疗法,主要是进行放松训练,采用系统减敏法(脱敏法)或泛滥治疗,并配合生物反馈等治疗方法.?　　所谓系统减敏法(脱敏法),是按照系统程序,运用“对抗”原理,循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应.?强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节.?　　1?认知调整——强迫症并不可怕?　　我们说过,强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓“知己知彼,百战不殆”.治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重.所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因,性质,结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地配合治疗.?　　2?性格调整——换个角度去思考?　　强迫症患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的强迫性人格,即不良个性和思维方式.因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性,急躁,好胜等性格,改变过于刻板,过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机.同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折.?　　霞马上要考大学了,她常常担心自己考不上,课间10分钟,她总是环视教室,看有没有人在看书或做作业,只要有一个人在学习,她就痛苦得不得了,脑子里反复在想一个问题——她又比我多学了10分钟.?　　这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足,如果自己有自信心,何必在意别人的竞争?因此,对强迫症的治疗,需要帮助他们改变原来的不良人格,树立起自信心,提高心理素质,培养他们乐观,独立,豁达,自信的良好人格.?　　1?不做完美主义者——相信努力就好?　　世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的.强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活,对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反.同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态.?　　2?转移注意力——做自己更感兴趣的事?　　当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦.例如,一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时,就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐,这时注意力全都集中在小说或音乐上,就可能会忘掉经常联想的事情.?　　3?调整生活状态——学会自我放松?　　强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态,如积极参加各种文体活动,这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩,同时也减轻了生活,学习上的压力,进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻.?　　同时,患者在每天晚上入睡前或出现症状时,可以深呼吸放松情绪,在缓缓地吸气和呼气的同时,在心理进行默数次数,即“数息”,这样就可以排除杂念,心平气和,达到放松的目的.?　　有一点需要说明,对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施,要进行循序渐进的引导.比如在初级阶段,当患者强迫自己不停洗手时,不要强行阻止,这样只会增加患者的心理压力,而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的.医者要顺其自然,想洗就洗吧；当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后,就会渐渐有意识地减少洗手的次数.因此,在患者逐渐恢复自我控制能力时,再加以适当的劝导,效果会更佳.?　　强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患,其发病时间可以长达7年左右.要避免青少年出现这类心理问题,家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况,既要发展智力因素,也要发展非智力因素,既要注重理性思维的训练,也要注重非理性思维的培养,要使他们保持心理发展的平衡.