您的情况主要是由于对血型错误的担忧引发了一系列身体和心理的不适，包括焦虑情绪、睡眠问题、肠胃不适等。需要从心理调节、生活习惯、饮食调整、适当运动和医疗干预等方面来改善。 1.心理调节：认识到过度担忧对健康的不利影响，尝试通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解焦虑。 2.生活习惯：保持规律的作息，每天保证充足的睡眠，睡前避免思考令人紧张的事情。 3.饮食调整：多吃新鲜蔬菜、水果，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减轻肠胃负担。 4.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，改善身体机能。 5.医疗干预：如果心理问题持续严重，可寻求专业心理医生的帮助。 总之，要认识到情绪对健康的影响，积极采取措施调整，逐渐恢复正常的生活状态。不必过度担忧，相信通过自身的努力和适当的医疗帮助，能够克服当前的困境。

建议：你好，从你的症状来看，您可以吃点固肠止泻丸和人参归脾丸，不必有太多的忧虑，把心放在学习上就可以了。

是的。抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。