3 岁半孩子缺铁可通过饮食调整和药物补充来改善。饮食方面，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红肉、蛋类等。药物上，可在医生指导下选择合适的补铁剂。同时，要注意促进铁吸收，定期复查。 1. 饮食调整：动物肝脏如猪肝、鸡肝，富含易于吸收的铁元素；红肉如牛肉、羊肉，也是良好的铁来源；蛋类中的蛋黄含铁量较高；此外，菠菜、黑木耳等蔬菜也能提供一定量的铁。 2. 药物补充：硫酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等都是常见的补铁药物。但使用药物补铁时，务必遵循医生建议。 3. 促进铁吸收：补充维生素 C 有助于铁的吸收，可让孩子适当吃些富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等。 4. 定期复查：在补铁一段时间后，应带孩子复查血常规，了解铁的补充情况，以便调整补铁方案。 5. 生活习惯：培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。 总之，对于 3 岁半缺铁的孩子，家长要重视饮食和药物的综合调理，帮助孩子尽快改善缺铁状况。

动物肝脏：肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品.每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收.肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养素,所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品.

首先是吃含铁丰富的食品包括血旺、猪肝等，再就是要注意饮食的相互搭配，具体说就是在吃含铁丰富食品的同时注意吃一些促进铁吸收的食品如维生素C、动物肉类、豆类食品、黑色食品等。如果通过改善饮食补铁的效果还不理想就应该吃一些铁强化食品如强化铁盐、强化铁奶、强化铁饼干、强化铁酱油等。如果使用铁强化食品1-2个月后效果仍不理想就应该在医生的指导下用一些铁剂铁药如硫酸亚铁（无机铁）、从血液制品中直接提炼出的有机铁等。铁剂铁药的使用应该在医生的指导下进行，这样的做法比较规范、科学、合理

首先是吃含铁丰富的食品包括血旺、猪肝等，再就是要注意饮食的相互搭配，具体说就是在吃含铁丰富食品的同时注意吃一些促进铁吸收的食品如维生素C、动物肉类、豆类食品、黑色食品等。如果通过改善饮食补铁的效果还不理想就应该吃一些铁强化食品如强化铁盐、强化铁奶、强化铁饼干、强化铁酱油等。如果使用铁强化食品1-2个月后效果仍不理想就应该在医生的指导下用一些铁剂铁药如硫酸亚铁（无机铁）、从血液制品中直接提炼出的有机铁等。铁剂铁药的使用应该在医生的指导下进行，这样的做法比较规范、科学、合理

你好,如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10％～76％.动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7％.蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3％.其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克,芥菜12毫克,芹菜8.5毫克,紫菜33.2毫克,木耳185毫克,海带150毫克,米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用.已证明维生素C,肉类,果糖,氨基酸,脂肪可增加铁的吸收,而茶,咖啡,牛乳,蛋,植物酸,麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收.希望我的回答对您有所帮助.