想长高需要综合多方面因素，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态以及避免不良习惯等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 3. 适当运动：比如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好心态：保持心情舒畅，减少精神压力对身体发育的影响。 5. 避免不良习惯：如避免吸烟、酗酒，减少碳酸饮料的摄入。 总之，长高是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议及时咨询医生，进行相关检查和评估。

你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。

你好，一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

医生建议：你好，根据你的情况，吃贝贝高乐一般是起安慰作用，对身体没有什么影响。属于营养保健品。可以权衡利弊，考虑是否需要购买服用。

您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议：你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.