判断自身是否还能长高，可从年龄、骨骺线闭合情况、生长激素水平、遗传因素、营养与运动状况等方面综合考量。 1.年龄：一般来说，青春期结束后身高增长会逐渐放缓，但个体存在差异。女孩通常在 18 岁左右，男孩在 20 岁左右骨骺线逐渐闭合，但这并非绝对。 2.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查骨骺线，如果骨骺线尚未闭合，就有继续长高的潜力。 3.生长激素水平：生长激素分泌不足会影响身高增长，可进行相关激素检测。 4.遗传因素：父母身高较高，子女长高的可能性相对较大，但也不是绝对的。 5.营养与运动状况：均衡的营养，如摄入足够的蛋白质、钙等，以及适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于身高增长。 总之，要准确判断是否还能长高，建议前往正规医院，由专业医生综合多种因素进行评估。

您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

这是可以注意饮食来进行调理，增加营养，补充多种维生素，同时也是要注意坚持锻炼身体的。

医生建议：建议可以去医院检查一下骨骼线，如果没有闭合就可以长高，闭合了就长不了了

多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.