你的情况是气血不足，气血不足的表现主要有头晕眼花、皮肤暗淡、没有光泽、头发干枯、气少懒言、乏力等。治疗的话，需要补充气血。建议最好找你们当地的中医开中药来调理。食疗的话，平时可以多食龙眼、枸杞、鸡肉、牛肉、山药、红豆、大枣、黄芪、党参等。选用2-3味煮粥或煲汤都可以。对补充气血还是有一定的作用的。

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“一到冬天手脚冰凉，最近好胸闷气短”，这与饮食、生活习惯和血液循环有直接关系。饮食过于清淡，热量不足，身体的营养不够，所有手脚就凉，另外体育活动少，身体的新陈代谢慢，血液循环不好，手脚也发凉，心脏供血不好，会出现胸闷气短的现象。饮食中多吃富含蛋白质的食物，尤其是提倡煲汤喝，鸡汤、骨头汤等都很不错，会很快感觉身体发热。积极参加体育运动，每天至少30分钟，全面提升身体的健康素质。睡觉前后一定用热水泡手脚，至少20分钟，会感觉到很温暖。这些方法都有助于你改变现状。医生询问：

你好，从西医角度来讲，这种情况多见于甲状腺功能降低，从中医来讲属于肾阳虚，四肢失于温煦造成的中医有个治疗此病的方子叫做四逆汤，对于肾阳虚，四肢冰冷具有很好的治疗效果，可以从根本上进行调理，当然可以结合西医检查甲状腺功能，平常注意加强锻炼,增强体质,特别是要有意识的多活动下四肢,可以进行些肢端按摩;营养上多吃些热性食物，如羊肉，狗肉等，祝你早日康复医生询问：

医生建议：气血不足可以喝益气养血口服液或者气血和胶囊，平时用黄芪当归红枣泡水喝追问:我想用泡水喝调理的方法，除了黄纸当归红枣，还可以加**的吗？医生回答:还可以加西洋参追问:这个在超市有卖吗医生回答:一般医药超市都有卖的追问:好的，谢谢医生医生回答:如果没有别的问题我要下了，稍后请对我的回答做个评价，谢谢追问:好

医生建议：气血不足可以服用气血双补丸补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，经血不调，6盒一个疗程（一个月用量），建议连续服用3个疗程，效果更明显，服药同时不宜服用藜芦及其制剂。饮食上也可以多吃补气血的食物。

根据你提供的情况，一般的考虑是脾肾阳虚肾阳不足引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服桂附地黄丸、壮腰健肾丸大蜜丸之类的药物治疗，对症治疗，祝你健康。医生询问：