睡觉打鼾是一种常见现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病等。治疗方法包括生活方式调整、器械辅助、药物治疗、手术治疗等。 1.肥胖：通过控制饮食、增加运动来减轻体重，减少颈部脂肪堆积，从而改善打鼾症状。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手术矫正来拓宽气道。 3.睡姿不当：尽量保持侧卧位睡眠，避免仰卧，有助于减轻打鼾。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，可使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）、抗组胺药（如氯雷他定）、减充血剂（如盐酸羟甲唑啉滴鼻液）等来缓解炎症，改善鼻腔通气。 5.咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大，严重时可能需要手术切除。 6.使用止鼾器械：如止鼾鼻贴、口腔矫治器等，帮助保持气道通畅。 总之，打鼾的治疗需要根据具体原因选择合适的方法。如果打鼾严重影响生活质量或伴有呼吸暂停，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

医生建议：这个主要先到耳鼻喉科检查一下咽喉部以及鼻腔有无咽、鼻扁桃体或悬雍垂下垂堵塞气道，在决定治疗方案追问:这个可以治疗好吗医生回答:一般手术可以、追问:得花费多少钱医生回答:五千到一万左右追问:不做手术可以吗医生回答:那需要先检查追问:我睡觉如何吸噜很大医生回答:不明白？追问:我睡觉打呼噜声很大医生回答:那需要先去医院检查看下追问:检查那一项医生回答:上面说的那些追问:好