38 岁出现手脚特别怕冷、总打哈欠、没精神以及性功能不好的情况，可能与体质虚弱、肾阳虚、内分泌失调、血液循环不良、心理因素等有关。 1. 体质虚弱：长期缺乏锻炼、营养不均衡等可导致体质差。建议适当增加运动，如慢跑、游泳等，同时保证饮食丰富多样。 2. 肾阳虚：肾阳不足会有上述症状。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能减退。需进行相关检查，确诊后可能使用左甲状腺素钠片等治疗。 4. 血液循环不良：久坐、缺乏活动等易引发。多活动四肢，睡前泡脚，促进血液循环。 5. 心理因素：工作生活压力大，焦虑紧张。要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 出现这些症状需要综合调理，保持良好的生活习惯，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，一般考虑是过于频繁的性生活引起的，最好先减少性生活试试。

医生建议：你好，根据你的情况建议用参茸鞭丸补肾壮阳，强精增髓。用于成人衰退，肾虚，气弱，阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。口服,一次10粒，一日2次，淡盐水或白开水送服。久病者连服15天为一疗程，停药2天，再继续服第二个疗程，疗效随疗程时间而提高。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,请勿熬夜，戒烟忌酒，希望我的建议能帮助到你祝早日康复。