下午四点后很想睡且晚上多梦，可能由多种因素引起，如生物钟紊乱、精神压力大、睡眠环境不佳、疾病影响、不良生活习惯等。 1.生物钟紊乱：人体的生物钟若失调，会影响睡眠规律。比如长期熬夜、作息不规律，导致身体的正常节律被打乱。 2.精神压力大：生活中的工作压力、人际关系紧张等，会使人的大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。 3.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠，导致多梦易困。 4.疾病影响：患有神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等疾病，也会出现此类症状。 5.不良生活习惯：睡前大量进食、剧烈运动、喝咖啡或茶等，都可能影响睡眠。 总之，出现下午四点后很想睡且晚上多梦的情况，需要综合考虑多种因素。若这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造舒适的睡眠环境，以改善睡眠质量。

你好，嗜睡与睡得多不一样。嗜睡是不受地点、时间的影响，睡得多则是本身需要的睡眠时间比其他人多。嗜睡多是由于脑缺氧所致，目前对嗜睡的治疗首先要找出致病原因，对因治疗。非器质性的嗜睡主要靠自己有意识地控制，调整作息时间，养成良好睡眠习惯。

请到医院神经内科检查，排除脑供血不足所致，也可以试试1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持2.健脑补肾丸，人参归脾丸，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。提问者对于答案的评价：yueer789：谢谢归脾丸可以吗我已经吃了有一个星期怎么没有效果？

医生建议：你好，可以用天麻素胶囊用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。口服，成人，一次1-2粒，一日3次。注意事项对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,祝早日康复。生活愉快

您好，压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。