哺乳期女性老是抽筋，可能是缺钙、着凉、劳累、血液循环不良、神经受压等原因引起的。需要综合判断，不能盲目服用恒优态。 1.缺钙：哺乳期女性对钙的需求增加，若饮食中钙摄入不足，容易导致缺钙抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，或在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉：保暖不当，腿部肌肉受寒冷刺激，可能引起抽筋。要注意保暖，增添衣物。 3.劳累：照顾宝宝过于劳累，肌肉得不到充分休息，易出现抽筋。应合理安排休息时间，避免过度疲劳。 4.血液循环不良：长时间保持一个姿势，会影响腿部血液循环，导致抽筋。要适当活动，促进血液循环。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部抽筋。这种情况需要就医检查，明确诊断后进行治疗。 哺乳期女性抽筋的原因较多，建议先就医检查，明确原因后采取针对性的措施。不要自行服用恒优态或其他保健品，以免影响哺乳和自身健康。

你好！这就要看你的体质决定啦。一般情况下，不建议吃大寒性水果，如香蕉。热性水果，如菠萝蜜、榴莲、桂圆、椰子等少量即可，也不建议多吃。温性水果可以按您喜好吃，如苹果、草莓、木瓜，其余像梨、瓜、西红柿什么的适量根本无大碍，应季水果自有它的价值，不建议花大钱去买不常见的异地说过或反季节水果建议：水果虽好，但是也要注意量，不要随便乱吃。

您好，哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素Ｃ，其中有２次必须将水果和蔬菜生吃，还有２次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素Ａ，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨。

我国不少地方民间流传产后不能吃生冷食物的习俗，蔬菜、水果首当其冲。“坐月子”不吃蔬菜水果的习俗是很不利于健康的。新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上卧床时间长，运动量减少，致使肠蠕动变慢，比一般人更容易发生便秘。假如禁食蔬菜水果，不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育。因此产褥期要重视蔬菜水果的摄入。