孩子缺铁可通过饮食调整、补充铁剂、适当运动、定期检查、保证睡眠等来改善，具体如下。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食调整：多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
2.补充铁剂：常用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，但需遵医嘱。
3.适当运动：促进血液循环，增强身体对铁的吸收利用。
4.定期检查：了解铁含量变化，以便调整补铁方案。
5.保证睡眠：充足睡眠有助于身体机能恢复，利于铁吸收。
孩子缺铁要综合调理，家长需关注孩子情况，如有异常及时就医。

医生建议：您好，高兴为您解答，建议您给他喝葡萄糖酸锌口服液(蓝瓶)每100ml含锌35.3mg。以葡萄糖酸锌为主要原料制成的保健食品，具有补锌的保健功能。饭后食用，每日2次，每次1支；9岁以下儿童每日1次，每次1支。希望可以帮到您！祝你生活愉快,小朋友快快乐乐成长！

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.