我这个人性格内向。比较自卑，我现在很怕
2016-07-16 15:30
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我这个人性格内向。比较自卑，我现在很怕别人在我背后看我做事，这样会容易紧张手抖，现在工作我都很怕，我该怎么克服？？？
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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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根据你的描述，这种状态有社交恐怖症的倾向。建议你平时要经常对自己进行积极的心理暗示，告诉自己我能行。树立自信心，适度放大自己的优点。可以在情绪和身体状态都放松的情况下，进行一些想象，想象自己轻松与人交流或工作的场景，一旦过程中有负面情绪出现，就用深呼吸来调整状态。如果自己调节能力较差，也可以找心理医生，接受系统的心理辅导。
2018-08-15 12:05
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议：您好，根据您的病情描述来看，紧张害怕的诱因是性格自卑内向所致，从平时慢慢进行调节和改善。建议使用秀能乐活舒压茶抗疲劳，健胃理气，舒缓压力，抗抑郁，美肤抗衰老。
2016-07-16 15:38
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，根据您的病情描述来看，紧张害怕的诱因是性格自卑内向所致，从平时慢慢进行调节和改善。
2016-07-16 15:45
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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有种焦虑叫做专注性颤抖，你有些焦虑障碍情绪困扰。建议接受心理治疗。
2016-07-16 15:52
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