头上突然长包且疼痛，可能是外伤、毛囊炎、疖肿、皮脂腺囊肿感染、脂肪瘤感染等原因引起。 1.外伤：头部受到撞击或磕碰，可能导致局部组织损伤、肿胀和疼痛。 2.毛囊炎：毛囊受细菌感染，引发炎症，出现红肿、疼痛的包块。 3.疖肿：多个毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，疼痛明显。 4.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺排泄管阻塞，分泌物潴留形成囊肿，感染时会疼痛。 5.脂肪瘤感染：脂肪瘤一般无症状，若发生感染，可出现疼痛和增大。 头上长包且疼痛的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行相应治疗。

头上长了个包，就今天下午发现的，也是今天下午开始痛的，如果确定不是外伤碰撞，要考虑是毛囊炎，皮脂腺囊肿等，建议结合外用的红霉素药膏消炎治疗下，在结合外用化瘀的药物治疗下，囊肿较大的就要考虑手术引流处理，不要经常按压。要严格注意卫生勤换衣裤勤洗头，不要用不合格的洗发水，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如红花、葡萄、香菇、玫瑰花、山药、当归、葡萄柚，洋葱、柠檬等。