你好，对于粉刺的护理要注意1、不随意用手挤压，以免炎症扩散，你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。2、每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

根据你说的情况主要是内分泌失调导致，和你的情志，环境，饮食，血热有关系。2晚上11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用霜和粉底，多喝温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。c推荐用（羙肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。2

粉刺是座疮的一种。青春期女性在雌激素作用下，油脂分泌旺盛，容易使油脂堵塞毛囊口，引起细菌在毛囊内生长，造成粉刺。如粉刺少、无感染化脓，可外涂皮肤消毒剂，数日后可康复。平时应注意保持皮肤，尤其是毛囊口的清洁。如有感染化脓，应到皮肤科就诊，消炎治疗。如粉刺多，生长频繁，建议到内分泌科检查体内激素情况，调节内分泌

这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.可适当口服抗生素如四环素，经常用肥皂清洁皮肤，用热水洗脸，还可以用热毛巾捂脸。注意饮食规律、防止细菌感染、可以适当的面膜敷面，也可用蒸熏法清洁脸部皮肤，切忌不要加班加点儿的熬夜，这样对于皮肤是很不友好的。

医生建议：根据您的描述，建议服用清热暗疮片，维胺酯胶囊，外用维A酸乳膏治疗的，平时注意卫生，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。