腹胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。治疗药物包括开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等。 1.饮食不当：如果是因饮食中膳食纤维摄入不足导致，可先调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物摄入。药物方面，可使用乳果糖口服溶液，它能调节结肠的生理节律，缓解便秘症状。但使用时需遵医嘱。 2.缺乏运动：长期运动量少会使肠道蠕动减慢。此时除增加运动外，还可服用聚乙二醇电解质散，其能增加粪便体积和水分，促进排便。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等原因引起的肠道功能紊乱，可使用双歧杆菌四联活菌片，调节肠道菌群，改善肠道功能。 4.肠道疾病：如肠梗阻等疾病导致的腹胀便秘，需先治疗原发病。必要时使用开塞露，能润滑并刺激肠壁，软化大便。 5.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑可能引发腹胀便秘。除心理调节外，可在医生指导下使用莫沙必利分散片，促进胃肠动力。 腹胀便秘的原因多样，药物治疗只是一部分。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这个情况可以在每天造成起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，这样就可以有效的预防这个便秘的。这个方法是一个绿色疗法，不用口服药物，而且效果很好的，对身体没有不良影响的，在应用这个方法的情况下，多锻炼，这样就可以了。