做噩梦可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、心理问题等有关。 1. 精神压力：工作或学习负担重、人际关系紧张等导致精神压力大，易引发噩梦。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适宜等会影响睡眠质量，增加做噩梦的几率。应营造安静、黑暗且温度适中的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、过度使用电子设备、睡前吃太多或太少等，都可能导致噩梦。建议睡前避免这些行为，保持规律作息。 4. 疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病时，也可能频繁做噩梦。需及时就医，明确诊断后进行治疗，如服用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。 5. 心理问题：经历重大创伤或长期处于负面情绪中，容易在睡梦中反映出来。可寻求心理医生帮助，进行心理疏导。 总之，做噩梦可能由多种因素引起，要注意调整生活方式和心态。如果噩梦严重影响生活，应及时到正规医院的精神心理科就诊。

医生建议：上述噩梦的问题，我觉得可以用复方枣仁胶囊，养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。复保持充足的睡眠，平时多运动，提高自身抵抗力。

估计是由于女朋友的精神曾经受过某种刺激导致的神情紧张所致。建议，减轻精神压力，放松心情，平衡心态。加强运动，多参加有意义的活动。提问者对于答案的评价：