你好，。一般情况下，判断肾阴虚还是肾阳虚，要根据临床症状以及舌脉等综合考虑。一般情况下，肾阳虚可以有腰膝酸软，乏力，倦怠嗜睡。怕冷，小便清长，大便稀溏。阳痿早泄等症状。舌淡苔白，脉沉迟无力。肾阴虚可以有五心烦热，潮热盗汗，手脚发烧。怕热，小便黄，大便干，口干口渴。舌质红，苔黄。脉数等.可以自己，或者找当地中医。辩证诊断一下。

1,肾阳虚症状　　最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉,伴有尿频情况.　　详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：　　男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷.　　肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.
　　2,肾阴虚症状　　临床上,肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状.　　由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不错的补肾食品.

医生建议：一般来说，阴亏虚容易引起发热，阳亏虚容易引起怕冷等等，注意观察追问:那阴虚阴茎勃起不够硬会吗医生回答:有可能追问:阳虚会呢医生回答:勃起困难追问:我勃起会勃起，就是勃起不够硬，勃起那个龟头有点小，发给你看看医生回答:肾阳亏虚追问:，龟头是不是有点小医生回答:有点追问:龟头红吗医生回答:是的追问:，龟头这样正常吗医生回答:正常的追问:红呀，不光滑医生回答:没事追问:环沟处那里有血颗粒医生回答:是湿疣追问:怎么会这样医生回答:病毒感染追问:什麽病毒，有事没医生回答:没事追问:那勃起不够硬把医生回答:可以的

朋友您好，肾阴虚多有失眠多梦、夜间盗汗的症状，肾阳虚多有四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，可以去医院的中医科把脉检查一下，确诊后对症治疗。朋友您好，建议平时合理作息，不要熬夜，避免过度劳累，性生活不要过于频繁，多进行体育锻炼，祝早日康复。

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅