身高增长缓慢或停滞可能由遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等多种原因造成。 1.遗传因素：遗传对身高起着重要作用。父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。但后天良好的生活习惯也能在一定程度上促进身高增长。 2.营养状况：蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质摄入不足，会影响骨骼发育，导致身高增长缓慢。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，阻碍身高增长。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼和肌肉的生长，适当的运动如跳绳、篮球等有助于身高发育。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退、性早熟等，会影响身高正常增长。 身高增长缓慢需要综合考虑多种因素，若对自身身高存在疑虑，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。

医生建议：可能是因为钙物质的吸收不够，在加上平时的时候不运动，那么就是会出现骨骼发育异常之类的表现，会出现不长高的现象。

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,