您好，根据您所描述的情况，建议您最好可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，一般情况下可以多吃一些黑豆羊肉类的食物，都是可以增加性功能的，如果有性功能低下或者是性功能障碍的情况，建议您去医院就诊，养成良好的作息习惯，禁止熬夜，禁止吸烟饮酒，多注意观察

医生建议：你应该保持好心态。在性生活中不要过激。增加性生活只要肾脏补充好那就没有事了追问:喝淫羊藿泡的茶有用吗医生回答:不敢说，你喝喝看。如果不行就不要喝了追问:哦，那我吃了金匮肾气丸有反作用吗医生回答:那就不要用了追问:好的，谢谢医生回答:我不是叫你吃六味地黄丸追问:我听您的改吃六味地黄丸医生回答:一定有效但是必须吃时间长追问:大概需要吃多长时间医生回答:半年左右，那个不贵，一瓶200粒追问:这么长时间沒副作用吧医生回答:没有追问:哦，好的，谢谢了医生回答:中成药是没有副作用的追问:哦医生回答:没有问题吧稍后给个评价追问:好的医生回答:给个评价追问:谢谢邹医生的细心讲解

建议您平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等的。