骨关节炎是中老年人好发的一类疾病，是由于人体骨骼衰老退变所导致的情况，常伴发骨质疏松，以绝经后妇女最为多见，您这种情况，建议您定期到医院复查骨密度，确认有骨质疏松情况的话，建议您定期补钙抗骨质疏松治疗，同时避免剧烈的运动和活动，体型偏胖，还需要适当的减肥，

病情分析：你好，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。意见建议：控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。建议去正规医院检查确定病情及时治疗祝早日康复

医生建议：a首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。你说的保健品可以服用。药物治疗：汤臣倍健钙镁片推荐老年人补钙服用

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医生建议：首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。你说的保健品可以服用。药物治疗：汤臣倍健钙镁片推荐老年人补钙服用

病情分析：患者朋友，你好，骨关节炎是由于老年或如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。你要引起重视，以免病情加重。你的情况我建议，骨关节炎治疗目的是减轻疼痛，缓解骨关节炎症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能。你要及时采取药物治疗，理疗及外科手术治疗。平时注意进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性，效果好。