你好，你目前出现的是睡眠障碍，主要是考虑精神压力过大，精神过于紧张，劳累，熬夜或者睡眠不规律，导致生物钟被打破，引起的临床症状。如果白天没有感觉，不是没有感觉，明显的头晕头痛，目前你这种情况不用特别担心，主要是注意休息，保证睡眠，避免熬夜就可以。我症状比较明显，建议可以服用一些镇静安神药物，祝你健康。

建议试试一下方法：
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.
(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.
4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

医生建议：你好！想你这种浅眠状态一醒来就难以入睡的情况，可以建议你服用褪黑素胶囊；它能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。此外在白天也要保持良好的心态，乐观的情绪，夜晚临睡前不要进行过于亢奋的活动，可以适当听一下舒缓的轻音乐！

你好，你这种情况属于失眠的一种表现，注意调整睡眠前的状态，不要太累太兴奋。养成良好的作息习惯也是保证良好睡眠的好办法，另外加强运动也是要做的。