皮肤变黑主要与遗传、紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、不良生活习惯等有关。可通过防晒、饮食调理、使用美白产品、治疗原发疾病、规律作息等来改善。 1. 遗传：肤色受遗传因素影响较大，天生较黑的情况较难彻底改变，但可通过后天努力适当改善。 2. 紫外线照射：这是导致皮肤变黑的重要原因。应做好物理防晒，如戴帽子、打伞，同时使用防晒霜。 3. 内分泌失调：如激素水平异常，可能导致黑色素生成增多。需保持良好心态，必要时就医调理。 4. 炎症后色素沉着：皮肤炎症消退后可能留下色素沉着。可使用含有维生素 C、E 等成分的护肤品。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等会影响皮肤代谢。要养成规律作息，戒烟戒酒。 总之，想要排除身体黑色素让皮肤变白，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有皮肤疾病应及时就医。

没有太明显的美白方法，平时要注意防晒，可服用一阶段维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜和水果。

您好：为了防止紫外线的侵害，去除黑色素第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、更要涂防晒霜，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。化妆品市场调研得知，去除黑色素白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜，帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，去除黑色素让肌肤更白皙明亮。还可以配合使用一些具有美白去斑功能的芳香精油，比如玫瑰精油、柠檬精油、橙花精油等，帮助肌肤吸收美白有效成分。希望以上叙述对您有帮助，祝您健康。---------------------------------------------------相关咨询问题：黑色素瘤会死吗?黑色素瘤是什么病?黑色素瘤中的黑色素