长冻疮留下的疤痕可以通过多种方法改善，如药物治疗、物理治疗、激光治疗、手术治疗和日常护理等。 1.药物治疗：可以使用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等，有助于减轻疤痕增生，促进疤痕软化。但使用药物时需遵医嘱，注意观察有无过敏等不良反应。 2.物理治疗：采用压力疗法，通过佩戴压力套对疤痕部位施加一定压力，抑制疤痕增生。 3.激光治疗：如脉冲染料激光、点阵激光等，能够刺激胶原蛋白重组和再生，改善疤痕外观。 4.手术治疗：对于严重的疤痕，可考虑手术切除，但术后仍可能需要其他辅助治疗来预防疤痕再次形成。 5.日常护理：注意疤痕部位的清洁和保湿，避免摩擦和刺激，外出时做好防晒。 去除冻疮疤痕需要一定的时间和耐心，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。

你的情况建议外涂维生素E,密丽除疤膏也不错,还可以到正规的大医院进行新式高能量脉冲C02激光皮肤消磨术,效果是比较理想的.

可在医生指导下使用瘢痕净，你说的方法可以试试

医生建议：你好！根据你的情况，建议可以使用伤湿止痛膏敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。