鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症刺激引起的鼻甲黏膜水肿、增生。病情较轻时可通过自我保健按摩缓解，严重时需就医。按摩时要注意动作轻柔。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.按摩鼻翼：用食指和中指在鼻翼两侧上下揉搓，每次2-3分钟。
2.按压迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，按压1-2分钟。
3.轻推鼻梁：用拇指和食指从鼻梁上部向下轻推，重复多次。
4.热敷鼻部：用热毛巾敷在鼻部，每次5分钟左右。
5.揉捏鼻根：用拇指和食指轻轻揉捏鼻根处。
坚持鼻部自我保健按摩对缓解鼻甲肥大症状有一定帮助，但如果症状严重或持续不缓解，应及时到医院就诊。

进行鼻部的自我保健按摩，双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处)，作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复60次。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状。建议到正规医院进行治疗

医生建议：进行鼻部的自我保健按摩，双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处)，作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复60次。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状。