18 岁男生要想快速长高，通常与遗传、饮食、睡眠、运动、心态等因素密切相关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能相对较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠对长高很重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，建议每天保证 8 小时以上的睡眠。 4.运动：适当进行有氧运动和拉伸运动，如篮球、跳绳、游泳、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌系统，进而影响身高。 总之，18 岁男生仍有长高的可能，但要综合多种因素，并持之以恒地坚持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议咨询专业医生。

你好；长高必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

你好，你目前十八岁了，长高不是很多了，你可以多吃含钙高、蛋白质高及多运动促进身体长高看看。