气血不足,睡眠不好,平时没精神
两年来晚上带孩子睡不好觉,白天工作没精神,回家后只想躺着,但是一般情况下比上班还累,所以无法好好休息。平时感觉睁不开眼睛,很困。记忆力明显下降。脾气也变得很急躁。脸色不好,颧骨处出现了浅色斑。月经周期变短了4天左右,量也少了,但是来经的天数增加了。请问应该怎么治疗?
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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1白天精神,晚上困倦,这是气血正常运行,如果白天没精神,晚上睡不好,说明身体气血不足, 推荐一款补血药膳:当归枸杞茶,把当归、枸杞、红枣放在一起煮10分钟,每天晚上吃完饭后一小时或是睡觉前两小时喝一碗。2 失眠也可能是心肾不交造成的,就是长期11点到凌晨1点不睡觉,熬夜导致的失眠多梦,这种情况难治疗,不过如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时,睡眠质量会明显提高的,有条件的话,可以做休息足疗,脚底穴位多,多做足疗可以有利睡眠。3 胃不和也是一大原因,晚上吃的太多,或是喜欢睡前吃东西的,也会失眠多梦,所以这类人群最好下午做做运动,多出点汗,晚饭只喝粥或吃点容易消化的食物,空腹坚持几天,会提高睡眠质量。
2018-07-15 20:02
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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医生建议:你好,肾虚分为阴虚和阳虚,最简单的辨别方法,阴虚怕热,阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗,可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。补血养气饮食调养法:多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
2016-07-17 12:18
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据中医的基本原理:气能生血,气能行血,气能载血,以上三个方面气对血的作用,可概括为“气为血帅”;血为气之母,是指血是气的载体,并给气以充分的营养。由于气的活力很强,易于逸脱,所以气必须依附于血和津液,而存在体内;气能生血`:气旺,则化生血的功能也强;气虚,则化生血的功能也弱,甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时,常常配合应用补气的药物以提高疗效,这是气能生血理论指导临床的实际应用,
2016-07-17 12:26
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,肾虚分为阴虚和阳虚,最简单的辨别方法,阴虚怕热,阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗,可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。补血养气饮食调养法 多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效
2016-07-17 12:33
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,这个按照中医所说就是气血虚造成的,您可以服用点生脉饮。注意加强营养。祝你健康!!!
2016-07-17 12:39
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回答6
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这种情况一般与肾虚相伴,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
2016-07-17 12:47
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