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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您好,如果是年轻人,多考虑有可能是植物神经功能紊乱,或者说自己情绪不稳定,有什么烦心事儿,如果是中年妇女,要排除是否有更年期综合症的可能,更年期综合症由于体内激素,发生紊乱,有可能,出现一个时间段的情绪不稳定,睡眠不好,建议进一步检查明确治疗,注意休息,保持良好的心态,多运动运动,祝您健康平安
2018-07-05 19:40
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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睡眠不好不是一种病,它和咳嗽一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多,也有很多疾病可以导致睡眠质量下降(神经衰弱只是其中一种)
2016-07-17 13:09
1、如果你年龄在35以上,身体肥胖的话,就要考虑是否有糖尿病的可能。因为糖尿病人的睡眠100%不好;
2、如果你最近一周工作很累或生活中有什么烦心事,那你有可能得神经衰弱。
3、如果你晚上夜尿多的话,那就有可能是泌尿系统有问题。特别是你喝牛奶,反而会加深睡眠质量的恶化。
4、其他还有很多,不一一列举,反正你先要考虑是不是身体已经出现什么问题了。还是先到医院去做个体检吧,别去相信社会上的某些所谓的专家辅导。如果排除了由疾病引起睡眠不好,那你只要平时多注意保养,做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。
1、白天尽量不睡觉,如果实在熬不住,在中午的时候小睡30分钟,千万别超过1小时;
2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。
3、白天尽可能抽出时间进行锻炼;
4、晚上睡觉最晚不要超过11点,因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。
5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西(包括牛奶)。睡前半小时放下所有事情,放松大脑,可以听一些缓慢的歌曲,把房间灯光调暗,甚至可以关闭。
6、睡觉的房间温度不要太冷,如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。
希望以上内容对你有所帮助,祝你有个好睡眠!!
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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医生建议:你好,以你上述的情况来看,主要是心火过旺,属于焦虑症,建议你用褪黑素胶囊改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,促进良好睡眠。该药属于中成药,见效比较慢,但对身体是没有什么副作用的,所以可以放心使用,具体用法按照说明书用就可以。希望我的回答能够帮的到你,祝生活愉快,早日康复!
2016-07-17 13:16
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
2016-07-17 13:23
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康
2016-07-17 13:29
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。
2016-07-17 13:36
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