肾阴虚导致浑身无力，可通过饮食调理、生活习惯改善、适度运动、中药治疗、情绪调节等来调养。 1.饮食调理：多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.生活习惯改善：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。节制性生活，避免过度劳累。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽、慢跑等，增强体质。 4.中药治疗：可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行调理。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，减轻心理压力。 肾阴虚的调养需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

医生建议：你好，根据您的情况，可以用知柏地黄丸，有滋阴降火的功效。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃些蔬菜和水果，希望可以帮到你。

您好，您的症状表现不排除是肾气虚造成的。可服参芪地黄汤,六味地黄丸或者去中医内科由医生依您具体情况加减中药。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。

医生建议：您好，一般引起肾阴虚的原因主要是先天不足后天失养房室不节或生活不规律导致的可表现为五心烦热，勃起功能的障碍等。治疗建议根据个人病情服用中药治疗可用六味地黄丸知柏地黄丸左归丸等方剂治疗.