长期失眠且被诊断为神经衰弱，并伴有腰酸症状，可能与精神压力、生活习惯、环境因素、身体疾病、神经功能失调等有关。 1. 精神压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响大脑神经功能，导致失眠和神经衰弱。应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠。要养成良好的作息和睡前习惯。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题，会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 身体疾病：某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，可能导致身体不适，影响睡眠。积极治疗原发疾病。 5. 神经功能失调：大脑神经递质失衡，如 5-羟色胺、多巴胺等分泌异常，会引发失眠和神经衰弱。可在医生指导下使用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 长期失眠神经衰弱且腰酸需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯，积极治疗可能存在的疾病。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，有益食品可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。

医生建议：你好！像你这种情况应该是肝肾亏虚，建议您使用滋肾宁神丸，可以滋补肝肾，宁心安神。用于治疗肝肾亏损，头晕耳鸣，失眠多梦，怔忡健忘，腰酸，神经衰弱。口服，一次10g，一日2次，宜餐后服。服本品一周后症状未见改善，或症状加重者，应立即停药并去医院就诊。