乳腺小叶增生是常见的乳腺良性病变，一般症状较轻，但也需重视。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。食疗可作为辅助方法，但不能替代治疗。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.多吃蔬菜水果：如苹果富含维生素和抗氧化物质，有助于维持乳腺健康。
2.摄入优质蛋白：牛奶是优质蛋白的良好来源，能提供营养支持。
3.食用根茎类蔬菜：白萝卜具有一定的理气作用。
4.避免刺激性食物：如辛辣、烧烤食物，以及羊肉、狗肉等热性食物。
5.控制高热量食物：减少油脂、糖分的摄入，避免体重过度增加。
乳腺小叶增生患者在注意饮食的同时，要保持心情舒畅，佩戴合适的内衣，定期复查。若有异常，及时就医。

医生建议：你好!乳腺小叶增生是乳腺增生初期阶段。适当的乳腺小叶增生的食疗可抑制乳腺小叶增生的恶化。因乳腺小叶增生是乳腺增生初期阶段，所以乳腺小叶增生的食疗治疗乳腺小叶增生是很有效的。
1.
11.2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
2.2－3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
3.楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之。
4.冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
5.芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙冲食之。
6.柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
7.2－3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧。
祝你健康。

医生建议：你好！乳腺小叶增生治疗一：减压法：中医以为乳腺小叶增生发生与情至不畅有关。长时期情志不畅，不仅可导致乳腺小叶增生，还可诱发癌变的可能。有资料报告，乳腺小叶增生患者乳腺癌的发病率高出正常人群5倍。减压法的具体做法为，在内心不畅时不要反烦恼闷在心里，要用述说、呐喊、唱歌等方式抒发出来。此法虽不能立刻消除增生的乳腺，却能有力地切断其恶变的途径。乳腺小叶增生治疗二：物理辅助疗法，以磁环负极绑附在疼痛局部上，数小时后可以止住疼痛，若常用会使局部疼肿改善，但是不能治病根。乳腺小叶增生治疗三：外敷中药：一般的是黑子粒或白色的膏状。　希望可以帮到你！

宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，别吃辛辣的，以及油炸的，这些属燥热类的食品。还要戒烟酒，调节情绪，生气上火对这病尤其不利。生气后以及吃了燥热类的食品后，有的人会明显感觉出患病部位的不适。

您好朋友建议彩超检查看看是否是小叶增生.可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试.乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看.建议可以采取乳安片来治疗就可以了

乳腺增生最好是找中医治疗，效果较好，平时注意不要生气，避免劳累及情绪激动，少吃辛辣刺激食物。