你好，根据你所描述的情况，一般情况下考虑主要还是由于前列腺炎症引起的，阳痿症状，建议你最好去医院做一个前列腺液以及前列腺超声检查，根据检查结果，再及时采取对症药物进行治疗，同时建议平时多吃一些黑豆羊肉类的食物，也是可以促进恢复的，平时建议你多注意个人卫生，勤换内裤衣养成良好的生活作息习惯。

有什么办法能改善一下吗？？比如采取什么样的锻炼方式？或者食补之类的●患者性别：男●患者年龄：23●病史：很多年手淫史平均3-5天一次过度手淫有什么后果1,在生理方面会造成泌尿生殖系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面性会造成神经衰弱(如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸)等疾病。而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多.建议一定要把握好"适度"的原则希望接受

产生射精无力的原因有生理性和病理性两种.生理性因素是房事过频,性神经中枢超负荷工作,心力交瘁,以致射精力量不足.此外,性生活质量不高,缺乏强烈的性兴奋,或者担忧性功能有问题等一些心理因素,也会影响性中枢神经的功能,产生射精无力.病理性因素多见于脑,脊髓,丘脑下部,脑垂体病变,甚至睾丸疾病等,影响性激素代谢,发生射精无力。而引起少精子症的主要原因有：精索静脉曲张，急慢性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎，内分泌功能异常，锌缺乏，氨基酸缺乏等。建议及时到专业医院就诊，明确病因后，在针对治疗，以免耽误病情

射精无力主要是由于房事过于频繁，使支配射精的有关神经中枢负担过重，超负荷工作造成了心力交瘁，到头来不能很好地发布射精的命令，引起射精无力的原因有，自身器官原因、由于生殖器损伤引起的、过度手淫等。及引起精液量少的原因有，如隐睾、精索静脉曲张、睾丸生精功能低下等。建议最好还是到医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗。希望我的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

医生建议：你好，可以服用益肾灵颗粒益肾壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精。和参茸鞭丸补肾壮阳，强精增髓。用于成人衰退，肾虚，气弱，阳痿早泄遗精及男女一切肾病。一起服用治疗精液。口服一次10粒，一日2次，淡盐水或白开水送服。久病者连服15天为一疗程，停药2天，再继续服第二个疗程，疗效随疗程时间而提高。

你好!引起你上述的症状的病因就是：很多年手淫史平均3-5天一次,所以解决的办法也就是马上戒除手淫、保持良好的心态、保证充足的睡眠、经常参加体育锻炼，经过一段时间后看一下效果怎么样，如果还是没有改善的话，再去医院治疗也为时不晚