皮肤暗黄可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、内分泌失调、紫外线照射、皮肤缺水等。对于 22 岁女孩皮肤暗黄能否通过服用胶原蛋白粉来美白淡斑，不能一概而论。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤暗黄。应保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小时。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会使皮肤状态不佳。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3. 内分泌失调：激素水平失衡可能引起皮肤问题。需保持良好心态，规律作息，必要时就医调理。 4. 紫外线照射：过多暴露在阳光下，黑色素沉淀会使皮肤暗黄长斑。注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 5. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥暗沉。做好保湿，使用保湿护肤品，多喝水。 皮肤暗黄的改善需要综合调理，单纯依靠胶原蛋白粉可能效果有限。同时，保持健康的生活方式和合理的护肤习惯至关重要。如果皮肤问题严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

医生建议：汤臣倍健胶原蛋白粉适宜人群:肤质粗糙、暗哑、色素沉着的女性。肌肤保湿能力、弹性下降的女性，尤其是25岁以上的女性，皮肤中的胶原蛋白流失加剧，这个时候特别需要及时补充。你的情况建议敷面膜