身体差且容易没力气，可能是营养不良、缺乏运动、睡眠不足、疾病影响、心理因素等所致。饮食方面可通过增加蛋白质、维生素、矿物质等的摄入来改善。 1. 营养不良：保证饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量和营养。 2. 缺乏运动：适度运动能增强体质，运动后可补充香蕉、坚果等，补充能量和钾元素。 3. 睡眠不足：保证充足睡眠，睡前避免吃油腻、辛辣食物，可喝一杯温牛奶助眠。 4. 疾病影响：如贫血，多吃猪肝、红枣等补血食物；若有糖尿病，注意控制糖分摄入，选择低糖、高纤维食物。 5. 心理因素：压力大时易疲劳，可吃一些富含 B 族维生素的食物，如全麦面包、燕麦等，有助于缓解压力。 总之，要改善身体状况，不仅要注意饮食，还需结合适当运动、良好睡眠和保持乐观心态。若症状持续不缓解，应及时就医，查明原因。

你好，早泄在临床上引起的病因病情复杂如：精神性因素、包皮过长、糖尿病、慢性前列腺炎、性神经过于敏感等都可引起。建议及时到医院就诊，查出病因对症治疗。

医生建议：一般进行房事的时候可以尽量放松心情不要紧张，还有平时躲喝水运动看医生回答:不知道一般都有几分钟时间？追问:怎么克服紧张啊医生回答:需要自己慢慢调节的追问:不会，早泄怎么办医生回答:去医院检查一下前列腺液跟彩超看