病情分析：　　由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整（如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等）也会消退或缓解。　　病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。　　在医生的指导下治疗：西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月经前一周内开始口服，以免进一步扰乱人体激素间的细微平衡。也可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗。1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

乳腺增生是女性常见的乳腺良性病变，患者在日常生活中需注意饮食、情绪、作息、内衣选择、定期检查等。 1. 饮食：减少摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆。避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。 4. 内衣选择：穿戴合适的内衣，避免过紧或过松，材质以舒适透气为佳。 5. 定期检查：遵医嘱定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时发现病情变化。 6. 避免滥用药物：尤其是含雌激素的保健品和药物。 7. 适度运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质。 总之，乳腺增生患者通过注意上述各方面，有助于缓解症状，预防病情加重。但如果症状加重或出现异常，应及时就医。

乳腺增生目前较为经济简单的治疗方法：可用外治法与内服法相结合治疗,临床证明效果还是不错的,外敷纯中药“乳腺增生外敷散”“乳癖康”或“乳康贴”均可,内服“壁虎散”,“消遥散”,“乳癖康”“小金丸”这些方剂都不错,一定要坚持治疗效果才好.平时还应保持愉悦心情.饮食平时少吃油炸食品,动物脂肪,用雌激素喂养的鸡,牛肉,甜食及过多进补食品,平时要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮和黑黄豆,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.发病原因及发病机理与内分泌失调及精神因素有关.雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调,以及乳腺组织对雌激素过分敏感,均可导致乳腺实质发生增生和复旧不良.保持心情舒畅,情绪稳定.情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生.同时应避免使用含有雌激素的面霜和药物.一定要注意后面的发展.

您好，根据你的描述由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治疗则应从调理内分泌着手。中医中药有其独到之处，尤其是冲任失调、便秘、合并乳腺增生者效果尤为突出。四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等。多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。肉类方面，有报道说多吃红肉能增加乳腺癌的发病率，而鱼肉有防乳腺癌的功能。合理进补能提高免疫力。某些滋补品如人参，白木耳，红枣等有直接或间接抑癌与强身的功效；

医生建议：乳腺增生的话，建议你可以试下吃点消乳癖这个药物治疗的，有需要可以检查的追问:饮食方面需要注意什么？医生回答:治疗期间是建议清淡饮食的，有利于治疗的