洗头时掉很多头发可能由多种因素引起，如正常新陈代谢、不良生活习惯、精神压力、营养不良、疾病因素等。 1.正常新陈代谢：头发有自身的生长周期，每天会有一定数量的头发自然脱落，同时也有新的头发生长，一般每天掉发 50 - 100 根属于正常范围。 2.不良生活习惯：频繁烫染头发、使用刺激性强的洗发水、洗头时水温过高或过低、用力搔抓头皮等，都可能损伤头发和毛囊，导致脱发增多。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，导致激素失衡，进而引起脱发。 4.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质，头发的生长会受到影响，容易出现脱发。 5.疾病因素：患有脂溢性皮炎、斑秃、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致洗头时大量掉发。 如果洗头时掉发过多且持续时间较长，建议调整生活方式，保持良好的心态和均衡的饮食。若情况仍未改善，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

医生建议：如果是洗头发以后，掉很多头发，很有可能是肾虚引起，没什么大的影响，不要太担心，追问:有什么好的办法减轻吗医生回答:没有的，