1首先，你的情况是一种“健忘”的表现，在医学上，它被称为暂时性的记忆障碍。导致记忆力下降的因素有很多，最主要的因素就是年龄，特别是在四十岁以上，人最容易得健忘症，因为大脑的机能开始衰退。2 其次，得了健忘并不可怕，应该正确地来对待它，吃什么药物都没有太大的用处，除非是由于器质性病变引起的健忘才需要吃药，其它的健忘需要积极地进行调节，合理地安排生活和作息，加强体育锻炼。3 在人的大脑中，有一个管理着时间的神经中枢，就是我们所说的生物钟，一旦生物钟失调，就会造成身体机能的紊乱，人就会疲倦，什么东西也记不住，所以一定要保证睡眠的时候，休息好了，大脑的机能就会得到恢复。

最要不要用药物方法：
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
　2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。

你好：根据你的描述尚可放心！在饮食方面所注意外，再者可以食用“安利”纽崔莱营养品里面含有银杏是提高脑记忆力的，效果很好！祝你好运！

医生建议：建议平时不要熬夜，劳累，可以吃一点，归脾丸儿进行治疗，可以增强记忆。