由于参加健身操比赛，听到响声后引起膝盖的疼痛，一周以来一直没有缓解，考虑可能是膝盖的半月板受损，也就是膝盖内的滑膜液减少之后，引起半月板的损伤。这首可以做一个膝部的核磁共振检查进行确诊。治疗方法可以采用中医的针灸，按摩，热敷以及中医的正骨等方法。

医生建议：根据您的年龄及症状表现可能是骨质推行性变造成的骨关节炎的表现。近期注意休息，这样的话可以促进炎症的吸收。建议您对症服用非甾体抗炎药抗炎止痛治疗，并配合服用钙剂进行补钙治疗。非甾体抗炎药有尼美舒利颗粒(瑞芝清)，。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。不过得;仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。口服，一次0.05～0.1g，每日二次，餐后服用。最大单次剂量不超过100mg，疗程不能超过15天。建议使用最小的有效剂量、最短的疗程，以减少药品不良反应的发生。使用时请看清楚说明书的禁忌部分。

短时间大量活动会引起反应性的无菌炎症，或者你本身即患有髌骨软化症。无菌炎症无需特殊处理，知觉休息即可，如果是髌骨软化症，建议到医院就诊。

你好，根据你提供的信息可以考虑是需要排除骨性关节炎引起的，建议查局部正侧位平片了解一下具体情况，注意休息避免劳累！建议正规医院检查，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。

您好，考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。

你好，你的情况是下蹲时疼痛严重，这个可能性最大的是髌骨软化症。根据你的情况，建议你现在最好是做一个拍片检查看一下。再就是近期注意休息，这样的话可以促进炎症的吸收