高血压高血糖患者在血糖稳定后，仍需从饮食、运动、作息、监测、情绪等方面进行综合调理，以维持身体健康。 1.饮食：控制总热量摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免饮酒和吸烟。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，可增强心肺功能，改善代谢。 3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4.监测：定期测量血压、血糖，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 5.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响血压和血糖。 6.药物：严格遵医嘱用药，不可擅自增减药量或停药，如硝苯地平、二甲双胍、格列美脲等。 总之，高血压高血糖患者即使血糖稳定，也不能掉以轻心，要长期坚持综合调理，才能有效控制病情，预防并发症的发生。

糖尿病饮食方面需注意：规律饮食,避免暴饮暴食,少食含糖高的食物,如血糖高的时候会出现头晕,三多一少等症状,如出现这种症状,建议你到医院查一下血糖,尿糖,及酮体水平,若上述三项检查水平较高的话可以注射胰岛素.

糖尿病饮食包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品

您好！根据你的病情描述，先阶段初步考虑为糖尿病，应该保持血糖平稳，另外平日应该注意饮食，少吃甜食和油腻的食物，祝健康！

医生建议：你好！平时的话饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利！