血糖偏高患者在零食选择和日常注意方面，要关注食物种类、运动、血糖监测、作息和情绪等。 1. 食物种类：选择低糖、低升糖指数的零食，如无糖酸奶、坚果（杏仁、巴旦木、腰果）、全麦饼干等。避免高糖、高脂肪零食，如巧克力、薯片等。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如哑铃操。 3. 血糖监测：定期测量空腹和餐后血糖，了解血糖波动情况，以便调整饮食和运动计划。 4. 作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 5. 情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响血糖控制。 总之，血糖偏高患者要综合管理饮食、运动、监测、作息和情绪等方面，才能有效控制血糖，预防糖尿病的发生和发展。

水果，等食物就可以的，不要吃含糖高的食物，就是可以的，

医生建议：你好，糖尿病有饮食如下:1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。糖尿病选用蔬菜：海带，芥菜，笋干，苋菜，茭白，油菜，菠菜，木耳，香菇，洋葱，苦瓜，冬瓜，南瓜4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖。