出现颈椎病的情况之后，多躺或者是多动都不是好情况，建议这时候进行适当的休息，缓解颈部肌肉的疲劳，同时考虑少玩手机，不要总是对着电脑屏幕，进行适度的休息。也可以采用中医的针灸或者是按摩的方式进行适度的保养，严重的情况可以考虑中医正骨的方法进行治疗。

出现胳膊疼痛而且手指麻木的症状，应该是和颈椎疾病，导致的压迫症状有关系，也有可能和肩关节的问题有关。可以通过局部热敷、按摩、针灸、牵引、理疗的方法缓解症状。有手麻木症状，也可以遵医嘱服用维生素b1、维生素b12等营养神经的药物，多参加户外运动。

这种情况手指麻木胳膊疼痛=常因为损伤炎症神经受压炎症有关，可以外科检查明确，必要时可以颈椎检查看看，局部理疗，应用镇痛消炎营养神经药物建议饮食清淡补充维生素微量元素，注意休息，局部按摩理疗，应用双氯芬酸纳，甲钴胺，可以外科详细检查，必要时颈椎检查看看

医生建议：你好，有颈椎病既不要多趟、也不要多动，需要不时的做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样对颈部有好处的。建议使用颈椎治疗仪适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗.主要成份:主要由主机、电源适配器、控制器和治疗电极组成。

从你的描述来看，这个情况是胳膊不适，有麻木的情况。这个情况考虑是有颈椎的问题的，所以你可以进行这个颈椎X线的检查，这样就可以确诊的，然后再通过牵引，按摩，针灸，同时应用这个营养神经的药物来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。

你这个[颈椎病]可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.

常见颈椎疲劳，导致神经受压所致。如颈椎三角肌腱水肿。椎骨错位等。所以，这可以通过局部检查，并根据病情，做按摩，牵引等调节。注意避免颈椎疲劳。