从中医讲，头发或者脸上出油多，手心出汗，多是一种湿热重的表现，建议你平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，火锅香料，肥甘厚味，建议你平时可以用薏米仁，红豆，芡实煮粥吃，可以去湿健脾。或者用苍术，6克，生山楂，30克，平时泡茶喝，也可以起到健脾祛湿的作用。

医生建议：你好，完整的男性内分泌失调的检查项目包括;①功能诊断;②病理诊断;③病因诊断。头发出油多半是人体内分泌过剩原因造成的。生活起居不正常（经常熬夜、饮食习惯偏好肉类或油炸食品等）、个人生活压力过大、空气环境污染、个人清洁不良、使用了劣质的洗发护发类产品或者过度使用化学美发用品、经常去美容院接受不适当的烫、卷、吹、洗等都可增加头发和头皮的负担，甚至改变了原有的头发或头皮的油脂平衡和正常分泌，都是头发出油的原因。要改善这种情况，首先要改善饮食，避免摄取高油脂与煎炸食物；尽量剪短发；生活规律，注意休息，要早睡，不能熬夜；不要过度使用美发产品，减轻头皮负担；如果以上的方法仍然无法改善头皮过油症状，最好及时寻求皮肤科医生的帮助，以免引起头屑脱发等问题。

头发容易出油是因为你是脂溢性头皮，毛囊较大且容易出油性，所以你应该买点去油性洗发液洗头，但是不能常洗头发，少用香皂，因为越洗越干燥就会促使毛囊排油更多。平时饮食要注意，少吃煎炸类、油腻性、甜分高的食品及水果，等过一段时间后好了，就可以吃。

油性皮肤容易这样。用控油的洗发水。如果发质好的话可以省略护发素的步骤。因为护发素会加重头发起油。呵呵其实油性的头发发质好保养呢比干性的强啊·