脾虚是中医常见的病症，多因饮食不节、劳倦过度、忧思日久、久病体虚等引起。治疗脾虚，可通过饮食调理、中药治疗、运动锻炼、情志调节等方法。常用的药物有参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等。 1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。 2.中药治疗： 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、食少便溏等。 补中益气丸：能补中益气、升阳举陷，用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力等。 归脾丸：有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚、气短心悸等。 3.运动锻炼：适当进行如慢跑、太极拳等运动，可增强体质，促进脾胃功能。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免过度忧思，以防损伤脾胃。 5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 脾虚的治疗需要综合调理，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法和药物。同时，要注意养成良好的生活和饮食习惯，以促进身体的恢复。

您的情况见于胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间.饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.

病情分析吃的不多，大便不成形，吃完就想上厕所，特胖，无力虚弱，懒得动常年有痰，这属于脾气虚，脾气虚无力运化水湿，则多湿多痰，乏力。六君子汤可健脾运湿化痰

脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。