牙结石的形成与口腔清洁、饮食习惯等有关。清除牙结石可从刷牙、使用牙线、漱口、饮食调整、定期检查等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，早晚各刷一次，每次不少于三分钟。
2.巧用牙线：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
3.勤漱口：饭后用清水或漱口水漱口，减少细菌滋生。
4.饮食调整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纤维的蔬果。
5.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。
总之，保持良好的口腔卫生习惯对于清除牙结石至关重要，但自行处理效果可能有限，必要时还需前往正规医院口腔科就诊。

医生建议：您好！可以吃这个药物，但是一定要多锻炼身体，多运动，少吃盐，不吃油腻食物，少吃肉，多吃绿叶蔬菜和水果，戒烟戒酒，可以配合降压药物如替米沙坦治疗，会好的。一旦确诊应及时的治疗才是恢复健康的关键，而且平时应该尽量少吃辛辣激性食物，别喝酒，避免着急上火等，可以更好的缓解您的症状。

医生建议：可以吃这个药物，但是一定要多锻炼身体，多运动，少吃盐，不吃油腻食物，少吃肉，多吃绿叶蔬菜和水果，戒烟戒酒，可以配合降压药物如替米沙坦治疗，会好的。建议使用珍菊降压片降压药。用于高血压症。

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