来月经时小腹疼痛，可能由生理因素如子宫收缩、前列腺素分泌增多，也可能由病理因素如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等导致。缓解方法包括热敷、饮食调整、药物治疗、中医调理、适当运动等。 1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，能促进血液循环，缓解疼痛。 2.饮食调整：经期避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥。 3.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物，但需遵医嘱。 4.中医调理：通过艾灸、针灸等中医疗法，调节气血，减轻疼痛。 5.适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，有助于放松肌肉，缓解疼痛。 6.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，减轻疼痛感受。 来月经时小腹疼痛是常见症状，多数通过上述方法可得到缓解。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，正常情况，血液的刺激会有轻微的腰腹部疼痛的现象，如果疼痛严重的话，需要到医院检查一下。

医生建议：您好，建议可以用气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着、1.忌食辛辣、生冷食物.2.感冒时不宜服用,患有其他疾病者,应在医师指导下服用.3.月经过多者不宜服用.希望能帮到您祝身体健康