遗精频繁且没精神是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肾虚、精神压力、生殖系统炎症、不良生活习惯、睡眠质量差等。 1. 肾虚：中医认为肾主生殖，肾虚可能导致遗精频繁。可通过补肾的方法调理，如服用金锁固精丸、金匮肾气丸等。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经系统功能，引发遗精。需要调整心态，适当运动，缓解压力。 3. 生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激可能导致遗精。需进行抗炎治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。 4. 不良生活习惯：频繁手淫、熬夜、过度劳累等，都可能引起遗精。要改变这些习惯，保持规律作息。 5. 睡眠质量差：睡眠不好也可能影响生殖系统功能。可通过改善睡眠环境、睡前放松等方式提高睡眠质量。 总之，遗精频繁且没精神需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。

您好!遗精　　是指不因性交而精液自行泄出的现象,有生理性与病理性的不同.中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精".多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致.西医可见于包茎,包皮过长,尿道炎,前列腺疾患等.有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段,梦遗,滑精是遗精轻重不同的两种证候.需要指出的是,遗精不是月经,所以遗精是没有规律可言的.以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情.尤其是男性进入中年,几乎就不再发生了.遗精要做的检查　　1.直肠指诊检查　　此项检查是发现直肠肿瘤,痔疮(如何治疗痔疮)等疾病的首选检查,而且直肠指诊并没有太大的痛苦.有经验的医生通过了解前列腺的大小,硬度和表面光滑程度,能发现前列腺有无肥大,有无肿瘤,对遗精的病因诊断提供一定的帮助.　　2.前列腺B超检查　　前列腺B超检查,不仅便宜而且实用有效.它可以直观地了解前列腺的确切大小,形态(是否突入膀胱),还可以了解前列腺内有无结节(提示有无前列腺癌),而且病人排完尿后即刻做B超还可以测出膀胱内有无残余尿.此外还可以明确膀胱壁有无增厚,有无憩室,输尿管是否增粗,肾盂是否积水(揭示膀胱和肾脏受损),为遗精的诊断提供更科学的数据.　　3.精液常规检查　　精液常规检查,可分为标本的采集,物理性检查,显微镜检查3大部分.它为临床检验室常规检测项目,是检查男性不育症原因及疗效观察的主要手段之一,也可以用于男性绝育手术后效果观察和辅助诊断一些男性生殖系统疾病,也包括辅助诊断遗精.　　4.前列腺液检查　　前列腺液检查是观察液体的颜色,测定pH等.前列腺液是精液的重要组成部分,占精液的30%左右.这也为遗精的诊断提供更精确的精液数据.1注意精神调养排除杂念2丰富文体活动适当参加体力劳动或运动3注意生活起居节制性欲戒除手淫4晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧5少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵,酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作.如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红,手足心热,舌质红,脉细数.肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量.制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖,盐,酒;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用.每日1次.二,茴香炖煮肾：取小茴香20克,猪腰1对,葱,姜,盐,酒各适量.制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱,姜,酒,清水适量,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛.三,杞地山药粥：取生地黄20克,山药,杞果各50克,大米100克.制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食.每日1次.此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛.肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物.芝麻甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.粟米又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”

医生建议：你好！是可以服用右归丸的，肾阳不足，命门火衰证。年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉而迟。温补肾阳，填精益髓。口服，一次5g，一日3次。

　遗精　　是指不因性交而精液自行泄出的现象,有生理性与病理性的不同.中医将精液自遗现象称遗精或失精.有梦而遗者名为"梦遗",无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精".多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致.西医可见于包茎,包皮过长,尿道炎,前列腺疾患等.有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段,梦遗,滑精是遗精轻重不同的两种证候.需要指出的是,遗精不是月经,所以遗精是没有规律可言的.以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情.尤其是男性进入中年,几乎就不再发生了.遗精药膳：　　遗精发病率很小,普通男性根本没有必要担心.有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗.中国人喜欢以吃解决一切问题,但是生命在于运动.有健康的身体,很多疾病都不会上身.　　韭子粥　　功效　温肾助阳,止遗泄.适用于肾阳虚弱所致的遗精.　　配料　韭菜子15克,大米50克,精盐适量.　　制作　将韭菜子用文火炒熟,与大米,少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可.　　用法　每日服2次,温热食.　　龙骨粥　　功效　收敛固涩,镇惊潜阳.　　配料　煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量.　　制作　将龙骨捣碎,入砂锅内,加水200克,煎1小时,去渣取汁,入糯米,再加适量水,红糖,煮成稠粥.　　用法　早,晚空腹热食,5天为1疗程.　　宜忌　湿热之症不宜服用.　　鸡蛋三味汤　　功效　补脾,益肾,固精安神.适用于肾虚遗精.　　配料　鸡蛋1个,芡实,去芯莲子,淮山药各9克,白糖适量.　　制作　将芡实,莲子,淮山药熬煎成药汤,再将鸡蛋煮熟,汤内加入白糖即可.　　用法　吃蛋喝汤,每日服1次.　　莲子百合煲猪肉　　功效　交通心肾,固摄精气.　　配料　莲子30克,百合30克,猪肉200～250克.　　制作　将莲子,百合,瘦猪肉入锅,加适量水,置文火上煲熟.　　用法　调味后服用.　　酒炒螺蛳　　功效　清热利尿止遗.适用于小便白浊不利,滑精.　　配料　螺蛳500克,白酒适量.　　制作　将螺蛳洗净泥土,放铁锅中炒热,加适量白酒和水,煮至汤将尽时盛出.　　用法　用牙签挑螺蛳肉占调料吃.遗精食疗方　　方1桃仁炒腰花　　组成：核桃仁20克,猪肾1只.　　用法：核桃仁洗净,剖碎；猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫.起油锅,核桃仁,猪腰同炒,加黄酒,姜,葱,食盐调味后食用.　　功效：补肾益气,涩精.　　主治：遗精,属肾气虚损,精关不固,偏阳虚型,遗精频作,耳鸣腰酸,肢冷畏寒.　　方2羊肉芡实汤　　　　组成：羊腿肉250克,芡实50克.　　用法：羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫；置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒,葱,姜,食盐,味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用.　　功效：补肾益气,固精.　　主治：遗精,属肾气虚损,精关不固偏阳虚型,并见滑精,头晕肢冷者.　　方3麻雀炖河虾　　组成：麻雀2只,河虾50克.　　用法：麻雀活杀,去头,爪,皮毛及内脏,洗净；河虾洗净,去壳.麻雀,河虾同置碗中,加黄酒,葱,姜,食盐,味精等,隔水清炖30分钟,分次食用.　　功效：补肾益气,固摄.　　主治：遗精,属肾气虚损,精关不固偏阳虚型,遗精频频,头昏目眩,肢冷畏寒,口鼻气冷.　　方4杞子乌梅鸡肠汤　　组成：杞子20克,乌梅10克,鸡肠30克.　　用法：鸡肠洗净,食盐腌制10分钟,洗净,切成小段；置锅中,加清水500毫升,加杞子,乌梅,急火煮开,去浮沫,加黄酒,葱,姜,　　食盐,改文火煲30分钟,即可食用.　　功效：补肾固精.　　主治：遗精,属肾气虚损,精关不固偏阴虚型,遗精频作,五心烦热,口干口渴者.　　方5龟肉益智仁汤　　组成：龟肉200克,益智仁50克.　　用法：龟活杀,去壳甲,内脏,洗净切碎,置锅中,加清水500毫升,加益智仁,加葱,姜,黄酒,食盐,急火煮开,去浮沫,改文火煲30分钟,分次食用.　　功效：乎补肾气,固精.　　主治：遗精,属肾气虚损,精关不固偏阴虚型,并见滑精,午后潮热,口干口苦,形体枯槁者.　　方6莲子百合炖瘦肉　　组成：莲子20克,百合20克,瘦猪肉50克.　　用法：莲子,百合洗净,瘦猪肉洗净,切成丝状,同置锅中,加葱,姜,黄酒,隔水清炖30分钟,分次食用.　　功效：滋阴降火,补心益肾.　　主治：遗精,属阴虚火旺,心肾不交型,梦中遗精,阳强易举,五心烦热,心悸气短者.　　方7杞子炒肉丝　　组成：杞子20克,猪肉丝50克.　　用法：杞子,猪肉丝洗净,起油锅同炒,加黄酒,葱,姜,食盐调味后食用.　　功效：滋阴壮水.　　主治：遗精,属阴虚火旺,心肾不交型,伴多梦,五心烦热,小便短黄,耳鸣头晕者　　方8银耳百合米粥　　组成：银耳30克,百合30克,粳米50克.　　用法：银耳,百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用.　　功效：滋阴益肾.　　主治：遗精,属阴虚火旺,心肾不交型,伴心悸烦热,夜寐不安者.