小脑性共济失调的就医指征包括出现症状、症状加重、引发并发症等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1. 出现症状：如行走不稳、动作笨拙、言语不清等，应及时就医。
2. 症状加重：像平衡障碍加剧、频繁摔倒，需尽快就诊。
3. 影响日常生活：日常活动如穿衣、进食等难以完成时要就医。
4. 引起并发症：出现眼球震颤、吞咽困难等并发症，应立即治疗。
5. 家族病史：有家族遗传病史，出现相关迹象时应警惕并就医。
总之，一旦发现小脑性共济失调的相关表现，应尽早前往正规医院诊治。

医生建议：您好，首先还是需要找到能让你失眠的原因，比如烦心事，工作压力，白天过于劳累等等，调理注意晚上早睡觉，晚饭少吃，晚上不要剧烈的活动，适当的吃点安神的成药或安定类的西药帮助睡眠，还要就是可以做针灸治疗，也可治疗失眠。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！

你首先还是需要找到能让你失眠的原因，比如烦心事，工作压力，白天过于劳累等等，调理注意晚上早睡觉，晚饭少吃，晚上不要剧烈的活动，适当的吃点安神的成药或安定类的西药帮助睡眠，还要就是可以做针灸治疗，也可治疗失眠。