医生，怎么样才能快速减肥_即问即答

即问即答

医生，怎么样才能快速减肥

2016-07-26 12:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

医生，怎么样才能快速减肥

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-08-09 10:05

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。可以通过运动减肥的。但是运动减肥需要有耐力、需要不断坚持。同时需要均很饮食，不可暴饮暴食的。这样非常不利于减肥的。
2016-07-26 12:35

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回答3
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-08-08 10:48

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