肠胃不好出现吃肉不消化、腹胀、排便困难、少放屁、偶尔腹痛等症状，可能是饮食不当、胃肠动力不足、肠道菌群失调、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1. 饮食不当：过多食用肉类等高蛋白、高脂肪食物，加重肠胃负担，导致消化功能减弱。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物摄入。 2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动缓慢，食物在胃肠道停留时间过长。可通过适量运动，如散步、慢跑等促进胃肠蠕动。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常运转。需就医进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后治疗。 5. 精神心理因素：生气等不良情绪会影响神经调节，加重肠胃不适。要保持良好心态，学会调节情绪。 总之，出现上述症状应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这个慢性胃炎或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物可以；主要是和少食多餐。遵医嘱服用药物保和丸或者三九胃泰胶囊 。

你好，考虑脾胃运行不健，肝火上炕，可以考虑使用舒肝和胃丸，健脾颗粒治疗的，另外日常中使用乳酸菌素片，多吃点水果，少吃油腻食物。胃肠功能调节能力差的情况下饮食要格外注意。